8 Manfaat Bersepeda Menurut Ahli, Salah Satunya Bisa Bikin Mental Lebih Sehat

ZONABANTEN.com - Saat ini bersepeda merupakan kegiatan yang masih digandrungi oleh masyarakat, khususnya oleh penggiat olahraga.

Ternyata, bersepeda secara teratur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Seorang Ahli Bedah Ortopedi asal Inggris bernama Andrew Dunn, memaparkan 10 manfaat bersepeda bagi kesehatan, diantaranya:

Baca Juga: Prediksi Kuota Prakerja Gelombang 22, Simak Agar Bisa Lebih Siap Saat Pendaftaran Dibuka!

1. Meningkatkan kebugaran kardiovaskular

Saat bersepeda, hampir semua otot dalam tubuh ikut bekerja, termasuk otot jantung.

Saat bersepeda di jalan menanjak atau dengan kecepatan sedang hingga cepat dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Denny Darko Prediksikan Youtube Leslar akan Lebih Sukses dari Rans Entertainment, Simak Alasannya

2. Mengurangi tingkat stres

Bersepeda merupakan kegiatan yang menyenangkan. Saat bersepeda tubuh akan memproduksi hormon bahagia (endorfin) sehingga dapat mengurangi rasa stres.