Network
ZONA BANTEN – Setelah beraktivitas kadang kita baru merasakan lelah. Hal ini dapat disebabkan kondisi fisik yang dipaksakan tanpa kita sadari.
Rasa lelah pun baru terasa ketika kita sedang beristirahat atau setelah kita selesai beraktivitas.
Untuk menghilangkan rasa lelah, ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Salah satunya adalah dengan dengan mengambil posisi merebahkan sambil menggantungkan kedua kaki di dinding.
Apabila posisi ini dapat dilakukan secara rutin, anda bisa mengurangi rasa lelah yang dirasakan setelah aktivitas seharian. Dalam yoga, posisi ini juga dikenal sebagai posisi yoga Viparita Karani.
Berikut ini manfaat beristirahat dengan posisi menggantungkan kaki di dinding.
Baca Juga: Wah, Penelitian Menyebut, Ini Penyebab Mengapa Kini Lebih Banyak Anak Kembar Dilahirkan
1. Mengurangi rasa lelah saat memakai high heels.
Memakai sepatu dengan hak tinggi atau high heels dapat membuat rasa lelah. Hal ini disebabkan peredaran darah ke bagian kaki yang terhambat, membuat kaki terasa nyeri dan otot menjadi kaku. Posisi Menggantung kaki ini dapat mengurangi rasa lelah tersebut, sehingga Anda tak lagi kesusahan saat harus memakai high hells.
Artikel ini telah dimuat sebelumnya di Ringtimes Banyuwangi dengan judul Tak Disangka! Rutin Gantungkan Kaki di Dinding Bisa Mengobati Penyakit
2. Pencernaan lebih sehat
Kesehatan pencernaan juga menjadi lebih baik jika Anda rutin mengangkat kaki, sebab aliran darah menuju organ dalam perut jadi lebih lancar.
3. Pikiran rileks
Berbaring rileks sembari mengangkat kaki dapat membantu menyegarkan pikiran. Ini karena aliran darah ke otak lebih banyak dibanding saat sedang berdiri atau duduk. Oksigen dan nutrisi pun lebih banyak tersalurkan ke otak.
Baca Juga: Amanda Manopo Bikin Puisi Tentang Toxic Relationship, Ada apa Gerangan?
4. Kualitas tidur membaik
Jika Anda ingin memiliki kualitas tidur yang lebih baik, cobalah sebelum tidur melakukan melakukan gerakan ini. Lakukan dengan tenang dan manfaatnya seperti efek meditasi.
Semua terjadi karena aliran darah lebih lancar mengalir ke bagian kepala dan penumpukan cairan di kaki dapat berkurang.*** (Ringtimes Banyuwangi/Firda Marta Rositasari)
