Network
ZONA BANTEN - Ahli herbal medis dari Inggris, Dr Etheridge, membeberkan cara untuk mencapai tidur yang teratur dan berkualitas baik.
Dr Etheridge memperoleh gelar PhD dalam bidang kimia pengobatan dari Imperial College, London, dan telah mengajar di berbagai universitas di Inggris sejak saat itu.
Mempertimbangkan minat dalam bidang pengobatan herbal, dia sekarang menjadi ketua dari Asosiasi Pengobatan Herbal Inggris, bersama dengan badan profesional lainnya.
Baca Juga: Duo Kembar Balita Ini, Dinikahkan Paksa oleh Orang Tuanya Lantaran Percaya Cinta Sejati
Gangguan tidur bisa menyebabkan masalah kesehatan dapat muncul karena kurang menutup mata. Apa tipsnya? Berikut ini ulasannya.
- Jangan memaksa tidur
Nasihat pertama dari spesialis kesehatan terintegrasi adalah "jangan dipaksakan".
"Ini adalah periode aneh yang kami jalani, dan Anda mungkin mengalami sedikit perubahan pada tidur. Kita semua tahu, semakin kita menyuruh diri kita sendiri untuk tidur, semakin hal itu tidak terjadi."
Baca Juga: Jadi Pilot Project, Anggota DPRD Tangsel ini Bakal Sosialisasikan Giat Karang Taruna Japos
"Jika Anda telah terbaring di tempat tidur untuk beberapa waktu dan belum tertidur, jangan dipaksakan.
