BAHAYA! Ternyata, Kurang Tidur Tidak Bisa Diganti Stimulan Kafein atau Minum Kopi

Artikel ini sebelumnya telah dimuat di lingkarkediri.com dengan judul Ternyata Mengurangi Waktu Tidur Bisa Berbahaya? Simak Begini Efeknya Bagi Tubuh

Baca Juga: 'Pelatihan Penciuman' Bisa Membantu Atasi Kehilangan Bau pada Covid-19 & Penyakit Lain, Menurut Studi Terbaru 

Dibalik itu semua, kurang tidur kronis dapat mengganggu sistem internal tubuh Anda dan menyebabkan lebih dari sekadar tanda dan gejala awal yang disebutkan di atas.

Ada beberapa dampak yang disebabkan oleh kurangnya waktu tidur Anda:

Sistem syaraf pusat

Sistem saraf pusat Anda adalah jalan raya informasi utama tubuh Anda. Tidur diperlukan agar tetap berfungsi dengan baik, tetapi insomnia kronis dapat mengganggu cara tubuh Anda biasanya mengirim dan memproses informasi.

Baca Juga: Pandemi Belum Usai, Texas Cabut Peraturan Memakai Masker sebagai Bagian dari Protokol Kesehatan COVID-19

Selama tidur, jalur terbentuk di antara sel saraf (neuron) di otak Anda yang membantu Anda mengingat informasi baru yang telah Anda pelajari.

Kurang tidur membuat otak Anda kelelahan, sehingga tidak dapat menjalankan tugasnya dengan baik.

Anda mungkin juga akan lebih sulit berkonsentrasi atau mempelajari hal-hal baru. Sinyal yang dikirim tubuh Anda mungkin juga tertunda, menurunkan koordinasi Anda dan meningkatkan risiko kecelakaan.