Network
ZONA BANTEN - Kapan terakhir kali Anda berhenti untuk mempertimbangkan kebutuhan Anda, tanpa juga mempertimbangkan apa yang diinginkan orang lain untuk Anda?
Tidak ada salahnya mencurahkan energi ke dalam hubungan dengan orang yang dicintai atau mengalihkan perhatian Anda untuk menemukan pasangan romantis atau teman baru.
Orang membutuhkan cinta, keintiman, dan persahabatan, jadi Anda berfokus pada diri sendiri dengan mengejar kebutuhan itu.
Juga cukup aman untuk mengatakan bahwa jika Anda tidak pernah berhenti memikirkan orang lain, hubungan Anda mungkin tidak akan berkembang.
Namun, mengabaikan impian dan keinginan Anda sendiri masih bisa menahan Anda. Kehidupan yang dijalani semata-mata untuk mengejar kebahagiaan orang lain mungkin tidak membuat Anda bahagia. Seiring waktu, Anda mungkin mulai merasa terkuras bahkan sedikit tersesat.
Baca Juga: Pemberian Vaksin Covid-19 di Indonesia Belum ada Kasus Anafilaktik, Kemenkes: Dapat Terjadi 1 - 2 Kasus
Berfokus pada diri sendiri bukanlah hal yang egois. Itu adalah tindakan mencintai diri sendiri. Namun jika Anda terbiasa berfokus pada orang lain, mungkin sulit untuk mengubah posisi. Berikut tips ini dapat membantu Anda :
Kenali diri Anda dengan lebih baik
Membangun hubungan diri yang kuat adalah cara yang bagus untuk mengembalikan fokus Anda pada diri sendiri. Merasa tidak yakin tentang identitas Anda dapat membuat Anda sulit mendapatkan kejelasan tentang apa yang Anda inginkan dari hidup.
Tanpa mengetahui siapa Anda sebagai pribadi, Anda tidak dapat berbuat banyak untuk mencapai tujuan Anda, hidup sesuai dengan nilai-nilai Anda, atau memenuhi kebutuhan Anda.
Peristiwa penting - perpisahan, perubahan karier, persalinan, krisis pribadi — dapat mendorong pertumbuhan dan menyoroti cara-cara yang telah Anda ubah.
Iluminasi ini mungkin mempertanyakan hal-hal yang Anda pikir Anda ketahui tentang diri Anda saat aspek baru identitas Anda muncul untuk pertama kalinya.
Baca Juga: Ternyata Selain Mie Instan, Pisang dan Alpukat juga Bisa Menyebabkan Kerusakan Ginjal
Anda mungkin tidak segera menyambut pengetahuan-diri baru ini, terutama jika itu bertentangan dengan persepsi Anda tentang siapa Anda. Tetapi gagal untuk mengakui pertumbuhan Anda dapat membuat Anda merasa tidak lengkap dan tidak puas.
Ketidakpastian ini dapat mulai memengaruhi kesejahteraan emosional, rasa harga diri, dan hubungan Anda dengan orang lain.
Mendekati perubahan ini dalam diri Anda dengan rasa ingin tahu dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan lebih mudah.
Pastikan Anda mencari apa yang Anda inginkan
Kebanyakan orang peduli dengan pendapat orang yang mereka cintai. Tentu, Anda tidak secara otomatis melakukan semua yang disarankan keluarga atau teman Anda, tetapi Anda benar-benar mempertimbangkan bimbingan mereka saat mencoba membuat keputusan.
Biasanya membantu untuk mendapatkan wawasan dari orang lain, terutama untuk keputusan besar. Namun, penting untuk membedakan antara menemukan nilai dalam cara ini dan membiarkannya mempengaruhi Anda dari jalur pilihan Anda.
Perbedaannya terkadang menjadi sedikit kabur, dan Anda mungkin tidak menyadari pada awalnya bahwa impian Anda sebenarnya adalah impian orang lain.
Baca Juga: Ternyata, Ini Penyebab Mesin Cuci Gampang Rusak, Salah Satunya Jarang Membersihkan Penyaring
Mungkin Anda kurang beruntung dalam berkencan. Orang yang Anda cintai meyakinkan Anda bahwa pada akhirnya Anda akan menemukan orang yang tepat dan mendorong Anda untuk terus berusaha, karena menikah dan memiliki anak adalah bagian penting dalam hidup, bukan?
Namun sebaliknya tidak demikian jika Anda tidak menginginkannya. Pandangan masyarakat tentang hubungan sering kali menunjukkan bahwa menjadi lajang itu kesepian dan tidak lengkap.
Namun pada kenyataannya, banyak orang merasa melajang seumur hidup jauh lebih memuaskan daripada mengejar hubungan yang sebenarnya tidak mereka inginkan.
Jadi, jika Anda mengetahui bahwa Anda sebenarnya tidak ingin "menemukan" siapa pun (atau mengambil pekerjaan tertentu atau melakukan hal lain yang diharapkan orang lain dari Anda), hormati kebenaran itu.
Membuat Rencana Perawatan Diri
Dalam arti yang paling harfiah, fokus pada diri sendiri berkisar pada praktik perawatan diri yang memenuhi kebutuhan Anda.
Perawatan diri memungkinkan Anda mengalihkan perhatian Anda ke diri sendiri secara mendasar. Setiap orang memiliki kebutuhan dasar yang memainkan peran penting dalam kesejahteraan secara keseluruhan, termasuk tidur, nutrisi, latihan fisik, dan relaksasi.
Baca Juga: Wujud Nyata Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Sediakan Air Bersih untuk NTT
Jika Anda mengabaikan kebutuhan ini, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup waktu untuk memulihkan diri dari berbagai sumber stres kehidupan.
Anda mungkin tidak menyadari banyak dampak pada awalnya, tetapi pada akhirnya, Anda mungkin melihat beberapa perubahan yang tidak diinginkan pada kesehatan fisik dan emosional Anda.
Untuk memulai perawatan diri sendiri lakukan beberapa hal ini:
Luangkan waktu untuk aktivitas fisik.
Tambahkan makanan peningkat mood ke dalam diet Anda.
Cobalah meditasi.
Menulis atau menggambar di jurnal suasana hati.
Membaca buku.
Usahakan untuk menghabiskan 2 jam di alam bebas setiap minggu.
Namun Anda tidak perlu melakukan semuanya. Mungkin cukup bijaksana untuk memulai dari yang kecil. Pilih satu hal untuk dikerjakan, dan secara bertahap lanjutkan ke praktik lain yang membuat Anda merasa lebih baik.***
