Network
ZONA BANTEN - Setiap harinya anda pasti mengonsumsi makanan untuk kebutuhan energi dan menjaga kesehatan tubuh.
Namun, anda harus berhati-hati dan memilih dalam mengonsumsi makanan, terutama bagi para pemilik penyakit ginjal.
Karena makanan yang tidak asing di sekitar anda seperti mie instan, bahkan makanan yang terlihat sehat seperti alpukat dan pisang ternyata bisa menyebabkan kerusakan ginjal.
Maka ada baiknya untuk anda mengetahui makanan apa yang baik dan buruk bagi anda, atau mungkin anda bisa membatasi jumlah makanan yang anda makan tersebut.
Baca Juga: 5 Kondisi Ginjal Berbahaya yang Jarang Terdeteksi, Gejalanya Bisa dari Hal Sepele Seperti Selalu Kenyang
Dilansir Zona Banten dan artikel Ringtimes Bali yang berjudul "6 Makanan Pemicu Kerusakan Ginjal, Hindari Makan Mie Instan dan Kerupuk".
Berikut 6 Makanan yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal:
1. Acar
Acar merupakan salah satu makanan yang banyak diminati masyarakat karena rasanya yang lezat. Acar adalah contoh makanan yang diasamkan atau diawetkan.
Biasanya, dalam proses pengawetan tersebut digunakan garam dalam jumlah banyak yang ditambahkan.
Dengan demikian, makanan yang mengandung garam berupa natrium yang tinggi harus dibatasi ataupun dihindari untuk menjaga kesehatan ginjal.
2. Kentang dan ubi jalar
Kentang dan ubi jalar merupakan salah satu makanan kaya manfaat yang sehat dan juga kaya kalium.
Bagi penderita penyakit ginjal harus membatasi ataupun menghindari mengonsumsi makanan yang tinggi kalium.
Meskipun dimasak dua kali, kandungan kalium pada kentang masih ditemukan dalam jumlah yang cukup besar.
Baca Juga: Wujud Nyata Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Sediakan Air Bersih untuk NTT
3. Mie Instan
Mie instan merupakan makanan kemasan yang biasanya mengandung pengawet. Makanan olahan ataupun makanan instan memiliki kandungan utama berupa natrium.
Tidak hanya mie instan, makanan siap saji dan makanan kemasan lainnya tidak hanya mengandung natrium dalam jumlah besar yang dapat merusak ginjal namun juga memiliki nutrisi yang sedikit pada umumnya.
Mengonsumsi mie instan ataupun makanan kemasan lainnya harus dibatasi bagi penderita penyakit ginjal agar organ tersebut tidak semakin rusak.
4. Keripik dan kerupuk
Makanan ringan yang siap saji seperti keripik dan kerupuk termasuk makanan yang dapat memicu kerusakan ginjal seseorang.
Hal ini dikarenakan makanan tersebut dapat mengandung garam yang relatif tinggi dan rendah nutrisi.
Makanan renyah yang banyak disukai orang ini harus dihindari terutama bagi penderita penyakit ginjal. Terlebih lagi, apabila keripik tersebut dari kentang, karena di dalamnya banyak mengandung kalium.
5. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang memberikan berbagai manfaat bagi tubuh karena kaya akan nutrisi di dalamnya.
Meski dianggap sehat dan berkhasiat bagi tubuh, pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kandungan tersebut dapat menjadi pemicu kerusakan ginjal.
Baca Juga: Diabetes Kabur Berkat Daun Binahong, Cegah Penyakit Ginjal Juga!
6. Alpukat
Alpukat juga merupakan salah satu buah lainnya yang memiliki banyak nutrisi di dalamnya sehingga dipercaya bermanfaat bagi tubuh.
Alpukat ini mengandung lemak yang menyehatkan jantung, serta mengandung serat hingga antioksidan.
Meski demikian, buah alpukat ini perlu dibatasi karena dapat memicu kerusakan ginjal terutama bagi penderita penyakit ginjal.
Hal ini dikarenakan alpukat merupakan sumber kalim yang tinggi. Kandungan tersebut tidak baik untuk kesehatan ginjal.
Itulah beberapa makanan yang dapat memicu kerusakan ginjal dan perlu dibatasi ataupun dihindari terutama bagi penderita penyakit ginjal. Semoga bermanfaat.***(Sevie Safitri Rosalina/Ringtimes Bali)
