Bagi Penderita Diabetes, 7 Sayuran Ini Masuk Kategori Berbahaya

ZONA BANTEN - Banyak larangan makanan untuk penderita diabetes.

Paling umum penderita diabetes dilarang makan makanan mengandung gula tinggi.

Penderita diabetes disarankan banyak mengkonsumsi makanan sehat seperti beragam jenis sayuran.

Baca Juga: Petualangan Nobita dalam Stand By Me Doraemon 2 dan Serunya Berfoto di Bioskop 

Seperti kita ketahui, diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah atau glukosa.

Nah, tidak semua sayuran bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes karena beberapa sayuran juga memiliki kandungan kadar gula yang tinggi.

Dilansir dari YouTube Sehat Secara Alami beberapa waktu yang lalu, berikut 7 sayuran masuk kategori berbahaya bagi penderita diabetes:

Baca Juga: Liga Champions FC Porto Vs Juventus, Perkiraan Susunan Pemain di SCTV Kamis Dini Hari, 18 Februari 2021  

1. Kentang

Kentang dikenal sebagai pengganti nasi.

Sayuran yang tumbuh di dalam tanah memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat meningkatkan gula darah salah satunya adalah kentang.

Konsumsi kentang harus dihindari karena termasuk sayuran berpati.

Baca Juga: Hyeri dari Gir'ls Day Menerima Tawaran Peran di Drama Sejarah Pertamanya

2. Wortel

Wortel memiliki kandungan gula yaitu sukrosa, yang sama seperti gula pasir biasa.

Maka dari itu, penderita diabetes dilarang konsumsi sayuran jenis wortel.Jika ingin konsumsi wortel jangan terlalu banyak.

Baca Juga: 10 Makanan Paling Padat Nutrisi di Bumi, Ada Bawang Putih yang Bisa Cegah Kanker Usus Besar dan Perut

3. Buncis

Sama seperti kentang, buncis juga termasuk makanan berpati yang harus dihindari dan batasi konsumsinya.

Artikel ini sebelumnya telah dimuat di portaljermber.com dengan judul 7 Sayuran Berbahaya bagi Penderita Diabetes, Jangan Dikonsumsi

Baca Juga: Terungkap! Kopi dan Teh Ampuh Turunkan Resiko Kematian Orang dengan Riwayat Stroke & Penyakit Jantung

4. Jagung

Jagung manis memiliki kandungan rasa manis tinggi dibanding jagung biasa.

Namun, keduanya tidak baik di konsumsi bagi penderita diabetes, karena jangung termasuk golongan sayuran berpati.

Baca Juga: Salah dan Mane Bawa Liverpool Meraih Kemenangan 2-0 Atas Leipzig di Leg Pertama Liga Champions

5. Ubi

Segala jenis ubi harus dihindari, terutama ubi yang memiliki rasa manis seperti ubi ungu dan ubi kuning.

Semua jenis ubi juga memiliki kandungan pati yang tinggi, namun jumlah patinya masih lebih rendah dari kentang.

Baca Juga: CDC: Usai Vaksin Tidak Perlu Isolasi Mandiri Meski Terpapar Pasien COVID-19

6. Tomat

Tomat adalah jenis buah, namun bisa dikategorikan sebagai sayuran. Tomat sebenarnya memiliki rasa manis yang kuat dengan dominan asam.

Untuk penderita diabetes hindari makan tomat mentah atau pun tomat yang ada di dalam makanan.

Baca Juga: CDC: Usai Vaksin Tidak Perlu Isolasi Mandiri Meski Terpapar Pasien COVID-19

7. Bawang Bombay

Biasanya bawang bombay sering digunakan untuk berbagai masakan.

Selain rasanya yang enak, bawang bombay ternyata memiliki kandungan gula yang tinggi.

Baca Juga: Presiden Duterte Menandatangani Kesepakatan Program Amnesti Bagi Pemberontak Islam dan Komunis di Filipina 

Sebaiknya penderita diabetes menghindari konsumsi bawang bombay. ***(Shofia Munawaroh/Portal Jember)