Network
Baca Juga: Ampuh! Ini 13 Resep Masker Wajah Alami yang Mudah Dibuat dengan Bahan-bahan di Rumah
Sebagian besar orang dewasa membutuhkan enam hingga sembilan jam tidur setiap hari.
"Tidur yang baik bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda, termasuk jantung dan otak, memungkinkan tubuh Anda untuk beristirahat, melawan penyakit, mengelola stres harian, dan tetap aktif di siang hari," kata Dr. Steinbaum.
"Kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, menyebabkan hipertensi, dan obesitas," katanya.
- Serangan jantung lebih sering terjadi pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, pekan, dan tahun
Baca Juga: Wow! Wanita Ini Bangun dari Koma, Tepat Sehari Sebelum Alat Penunjang Hidup Dicabut
Perubahan kebiasaan tidur, bersama dengan beberapa faktor lain, dapat menyebabkan serangan jantung menjadi lebih umum pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, hari dalam sepekan, dan peristiwa selama setahun.
“Hal ini termasuk saat musim liburan, karena orang-orang berlebihan dalam makanan berlemak asin dan alkohol, dan telah mengurangi tidur, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan mengurangi fungsi pembuluh darah," kata Dr. Higgins.
"Perubahan zona waktu atau penghematan siang hari berdampak buruk pada ritme sirkadian, jam internal tubuh Anda, yang dapat mengacaukan tekanan darah dan fungsi tubuh lainnya juga,” tambahnya.
Baca Juga: Terbongkar! Ini Misi Rahasia Jepang saat Menjajah Indonesia
"Saat acara olahraga besar, ketika penggemar terlalu stres dan cemas," kata Dr. Higgins.
