Network
ZONABANTEN.com - Sebagian orang mungkin tidak menyukai pare, karena rasanya yang pahit. Namun, Anda yang melakukan program diet agaknya harus mulai melirik makanan ini.
Pasalnya, pare mampu membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Pare termasuk makanan rendah kalori dan tinggi serat yang baik dikonsumsi sebagai makanan diet.
Dalam satu porsi pare, sekitar 94 gram terdapat kandungan serat sebanyak 2 gram. Seperti yang kita ketahui, serat dapat membuat perut merasa lebih kenyang dan mengurangi rasa lapar serta nafsu makan.
Baca Juga: Punya Rasa yang Pahit, Pare Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Gula Darah
Mengkonsumsi pare sebagai pengganti makanan berkalori dapat meningkatkan asupan serat dan mengurangi kalori tubuh.
Selain mengkonsumsinya secara lansung, Anda juga bisa memilih kapsul ekstrak pare untuk diet Anda.
Kapsul yang mengandung 4,8 gram ekstrak pare bisa menghilangkan lemak perut yang signifikan. Anda bisa meminum kapsul ekstrak pare tersebut setiap hari.
Selain itu, konsumsi pare untuk diet tidak hanya berdampak bagi berat badan, namun kesehatan tubuh secara umum.
Baca Juga: Anak Bandel Jangan DIpukul! Inilah 6 Cara Mengontrol Emosi Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua
Hal ini dikarenakan, pare memiliki banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin, karbohidrat, kalium, seng dan zat besi.
Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa pare bersifat anti kanker dan mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Melihat manfaatnya yang cukup banyak ini, agaknya kita harus mulai menyukai pare meski kurang menyukai rasanya yang pahit.***
