Network
Kandungan serat, potasium , dan vitamin dalam mangga semuanya membantu menjaga arteri tetap bekerja dan mengurangi risiko penyakit jantung .
Meningkatkan kalium dan mengurangi natrium dalam makanan adalah salah satu perubahan pola makan terpenting yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi .
Baca Juga: Bisa Kaya Seumur Hidup, Weton Ini Dipercaya Bawa Hoki
Kulit dan rambut
Mangga juga mendukung kesehatan rambut, karena menyediakan vitamin A.
Nutrisi ini membantu kulit menyediakan zat berminyak yang disebut sebum, yang melembabkan rambut.
Baca Juga: 3 Tips Merawat Tanaman Hias dengan Bahan-bahan Alami di Rumah
Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh , termasuk kulit dan rambut.
Satu cangkir irisan mangga menyediakan 60,1 miligram (mg) vitamin C. Ini adalah sebagian besar kebutuhan harian seseorang , menurut Dietary Guidelines for American.
Mengkonsumsi vitamin C yang cukup mendukung perkembangan dan pemeliharaan kolagen . Ini memberikan struktur pada kulit dan rambut.
