Network
Mereka lebih memilih menghabiskan waktu sendiri untuk merefleksikan kembali apa yang mereka alami.
Untuk mengurangi stres, introvert perlu mengkomunikasikan apa yang mereka rasakan dan pikirkan. Berbagi pikiran dan perasaan secara tepat dengan orang lain adalah formula interaksi yang mengurangi stres.
Baca Juga: Real Madrid Berhasil Menang 3-1 Atas Athletic Bilbao, Karim Benzema Mencetak 2 Gol
Seorang introvert biasanya tidak mengekspresikan emosi dan perasaan dengan bebas. Hal ini tentunya sangat menguras tenaga mereka untuk melakukannya.
Ekspresi diri memungkinkan orang lain memahami apa yang kita pikirkan dan rasakan. Itu adalah inti dari komunikasi.
Introvert dapat mengelola stres ini dengan memperhatikan apa yang terjadi dengan orang lain. Jika tampaknya orang lain merasa tidak nyaman, introvert hanya perlu mengajukan pertanyaan untuk melibatkan orang lain atau bekerja untuk mengekspresikan pikiran dan emosi utama.
Baca Juga: Ada Jisoo BLACKPINK dan Jung Hae In, Berikut Daftar Pemain ‘Snowdrop’, Drama Korea Terbaru 2021
Terdapat beberapa strategi lain untuk seorang introvert mengurangi stress nya seperti dengan melakukan meditasi, menulis jurnal harian, melakukan self-talk, membangun mood yang baik, mengatur ruangan, mengekspresikan rasa syukur atau self-gratitude dan mengembangkan optimisme dalam hidup.***
