Network
ZONABANTEN.com - Serat merupakan salah satu jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh kita. Buah yang kaya serat seringkali rendah kalori dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat utama buah kaya serat adalah menurunkan berat badan. Seperti yang kita ketahui bahwa sebagian besar bentuk karbohidrat dipecah menjadi glukosa untuk memberi kita energi, serat tetap tidak terputus dan tidak dapat dicerna, memberi kita perasaan kenyang saat dikonsumsi bersama dengan menjaga nafsu makan tetap terkendali.
Banyak orang lebih suka mengonsumsi buah-buahan kaya serat untuk menurunkan berat badan karena buah ini membuat perut kita kenyang dan menahan rasa lapar untuk waktu yang lama.
Baca Juga: Spesifikasi ZTE Blade V2021 5G, yang Dijual Mulai Hari Ini di China, dengan Kamera Utama 48MP
Baca Juga: Walau Tanpa Messi Barcelona Menang 3-0 Atas Ferencvaros
Faktanya, buah-buahan ini dianggap sebagai makanan penurun berat badan terbaik karena mereka bergerak perlahan di usus dan memberi kita perasaan kenyang, sehingga mencegah kita mengonsumsi kalori ekstra yang menambah risiko obesitas.
Buah kaya serat bisa dikonsumsi kapan saja sepanjang hari, terutama sarapan pagi.
Berikut adalah daftar buah kaya serat yang akan membantu menurunkan berat badan dengan mudah.
Baca Juga: Apakah Diet Keto Aman? Hati-hati, Ketahui Efek Samping Diet Ketogenik yang Harus Anda Hindari
