Network
Kegiatan tersebut dapat menenangkan perut bagian bawah dan punggung. Ini juga membuat rileks dan cara yang bagus untuk menghilangkan stres.
5. Mengelola Stres
Baca Juga: Ingat! Hindari Mengonsumsi Kopi dan 5 Makanan serta Minuman Ini saat Datang Bulan
Stres karena pekerjaan atau kehidupan umumnya dapat memicu kram perut saat menstruasi.
Dengan latihan pernapasan, yoga, dan menghabiskan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai dapat membantu mengurangi stres.***
