ZONABANTEN.com - Ampuh! Berikut 4 tips hangatkan tubuh saat udara dingin.
Ketika seseorang mengalami kedinginan, banyak hal yang dapat dilakukan untuk menghangatkan badan, seperti memakai balsem, memakai jaket tebal, memakai selimut dan lain-lain.
Tapi, apakah tersebut sudah benar? dr. Boy Abidin, Sp.OG membagikan beberapa tips untuk menghangatkan tubuh di tengah cuaca dingin.
Dilansir dari laman YouTube DR OZ, berikut 4 tips menghangatkan tubuh ketika udara atau cuaca dingin:
Baca Juga: Hidung Tersumbat di Pagi Hari atau Saat Cuaca Dingin? Inilah Hal yang Perlu Anda Ketahui
1. Oleskan Minyak Kayu Putih
Dokter Boy menyarankan kita agar tidak menggunakan balsem saat kita ingin menghangatkan badan tapi gunakan minyak kayu putih karena sifat balsem hangatnya hanya sementara.
Kita bisa oleskan minyak kayu putih di pergelangan tangan, sekitar leher atau daerah nadi besar sehingga hangat terasa di seluruh tubuh.
Baca Juga: Penyebab Kaki Anda Terasa Dingin dan Cara Mengatasinya
2. Minum Minuman Hangat
Setelah minyak kayu putih, langkah selanjutnya sebaiknya kita minum-minuman hangat yang mengancung jahe.
Antioksidan dalam jahe berfungsi untuk menghangatkan badan dan bisa juga mengurangi rasa mual.
Baca Juga: Resep Masakan Sop Tahu Bakso Asam Pedas Rasa Tom Yam, Segar dan Cocok Disajikan Hangat
3. Berolahraga
Jika kita merasakan kedinginan selain dua langkah di atas, kita dapat melakukan hal lain untuk menghangatkan badan, yaitu bergerak atau melakukan olahraga.
Tidak usah olahraga yang berat, tapi cukup olahraga yang ringan dengan berlari-lari di sekitar rumah kita maka badan kita akan hangat.
Sambil berlari, kita boleh menggosok-gosokkan kedua telapak tangan kita lalu tempelkan ke pipi kita.
Baca Juga: Manfaat Dahsyat Minum Air Hangat Setiap Hari, Kulit Bersih, Cerah, hingga Cegah Penuaan Dini
4. Pakai Jaket atau Baju yang Tebal
Jika kita hendak berdiam di sebuah tempat dengan suhu yang dingin atau memang cuaca di tempat tinggal kita memiliki suhu yang sangat dingin, maka sebaiknya sediakan jaket, baju, dan barang-barang lainnya untuk menghangatkan tubuh kita.***