ZONABANTEN.com - Mangga menjadi salah satu buah yang banyak vitaminnya. Tidak hanya Vitamin C saja, terdapat kandungan lain seperti vitamin A dan karotenoid pada buah ini.
Salah satu manfaat buah mangga adalah meningkatkan sistem imun atau kekebalan daya tahan tubuh. ada beberapa manfaat lainnya seperti, melancarkan sistem pencernaan, menjaga kesehatan penglihatan, Penurun Kolesterol, Memberikan Perlindungan dari Kanker dan Jantung, Membantu Menurunkan Berat Badan, Membantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Sifat Antioksidan dan masih banyak lagi.
Salah satu memilih buah mangga yang baik yaitu jika mangga tersebut belum matang, disimpan terlebih dahulu dalam keadaan kering di suhu ruangan.
Biarkan mangga tersebut matang secara alami.
Hindari juga buah mangga yang memiliki banyak bintik hitam di kulitnya.
Ada beberapa Tips untuk dapat menikmati buah ini selain dimakan buahnya saja.
Salah satunya dapat dinikmati dengan cara dibikin dengan smoothies.
Dilansir ZONABANTEN.com dari Popsugar.com pada 12 April 2016, Resep ini membutuhkan mangga beku untuk menambahkan sedikit kesegaran.
Hal ini bisa menambah cita kesegaran, termasuk pecinta buah dingin. Salah satu penambahan bahan yaitu madu.
Madu salah satu optional karena mangga sudah sangat manis untuk memulai, tetapi karena ini adalah bagian dari resep tradisional, madu ini masuk dalam daftar bahan.
Baca Juga: Rekomendasi Film Korea Bertema Ibu Untuk Menikmati Liburan
Jika ingin sedikit lebih banyak protein, ada beberapa bahan yang bisa ditambahkan yaitu Keju cottage.
Keju ini adalah bahan dasar smoothie krim yang sempurna.
Keju Ini rendah gula dan tinggi protein dan dapat meningkatkan volume pada smoothie. Keju ini tanpa bubuk protein apa pun.
Berikut ini resep untuk membuat smoothies mangga. Yuk Simak!
Bahan:
1 cangkir organik beku, mangga potong dadu
3/4 cangkir keju cottage rendah lemak
1/4 cangkir susu kedelai
1/2 sendok teh madu organik (opsional)
1 sendok makan biji chia mentah
Untuk hiasan:
1 sendok teh biji chia mentah
Baca Juga: Konser BTS Yet To Come Hadir di Cinema, Army: War Ticket!
Cara Membuat:
1.Blender keju cottage, susu kedelai, dan madu hingga campurannya menjadi cairan yang ringan, halus, dan dikocok.
- Tambahkan mangga beku; blender dengan suhu tinggi hingga halus. Jika smoothie terlalu kental, tambahkan lebih banyak susu sesuai kebutuhan.
- Setelah campuran halus, tambahkan biji chia. Campur sampai diaduk hingga rata.
- Taburi dengan taburan biji chia.
Baca Juga: Kendaraan Golongan III Dilarang Masuk Tol Cipali Saat Libur Nataru
Smoothies mangga telah jadi.
Resep ini bisa menjadi pilihan jika bosan dengan buah yang hanya dimakan begitu saja. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***