ZONABANTEN.com – Waspada! Ternyata Ini Penyebab Timbulnya Kolesterol Tinggi Menurut Dokter Zaidul Akbar.
Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang banyak dialami oleh masyarakat. Masalah kesehatan ini tentunya sangat sangat menggu pekerjaan sehari-hari.
Penyebab dari kolesterol tinggi tentunya sangat beragam. Oleh karena itu perlu pengecekan lebih dalam jika orang terkena penyakit ini.
Baca Juga: Mitos Atau Fakta Nasi Kemarin Bagus Untuk Diabetes, Simak Ulasan Lebih Lengkapnya!
Jika orang sudah terserang penyakit kolesterol tinggi tidak segera ditangani bisa mengakibatkan munculnya masalah lain yang lebih berbahaya.
Sayangnya, banyak orang tidak sadar ketika kolesterol dalam tubuh sudah tinggi. Mereka hanya menggap gejala tersebut hal biasa.
Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar melalui unggahan Instagramnya membagikan hal-hal yang membuat kolesterol dalam tubuh tinggi.
Berikut adalah penyebab kolesterol dalam tubuh tinggi menurut dr Zaidul Akbar:
- Terlalu berlebihan mengonsumsi makanan yang digoreng.
Tak dapat dipungkiri jika makanan yang digoreng terkadang mengandung minyak yang berlebih.
Kandungan minyak yang berlebih seperti pada gorengan ternyata tidak baik untuk tubuh. Sebeb, kandungan minyak bisa berubah menjadi lemak trans.
Baca Juga: Anak Muda Wajib Waspadai Kolesterol Tinggi! Ini Tips Mengatasinya Agar Masa Tua Lebih Sehat
- Terlalu berlebihan mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi
Salah satu penyebab lemak yang menumpuk adalah karbohidrat yang tidak terbakar oleh tubuh.
Mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi, namun tidak dibarengi dengan aktivitas terutama olahraga dapat membuat lemak jahat pada tumbuh menumpuk.
- Jarang makan sayur
Makan sayur merupakan hal yang banyak orang hindari. Padahal dengan mengkonsumsi sayur metabolisme tubuh akan lebih stabil.
Mengkonsumsi sayur dapat memperlancar pencernaan, jadi sisa makan dalam tubuh dapat terbuang dengan sempurna.
- Konsumsi air putih yang kurang
Tubuh manusia terdiri dari 90 persen air. Sehingga air di dalam tubuh berperan penting untuk metabolisme tubuh.
"Tapi kalau pertanyaannya diubah oleh yang nanya, mengapa kolesterolnya naik maka jawabannya membuat mikir sendiri," kata dr. Zaidul Akbar.
"Oh ternyata gara gara banyak lemak trans yg di konsumsi, karbohidrat olahan yang dimakan, jarang buah jarang sayur, air putih kurang," ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Bahan Alami Pemutih Gigi Tanpa Efek Samping, Mudah Ditemukan di Pasar!
Itulah beberapa penyebab kolesterol tinggi yang wajib kamu tahu dan mual diperhatikan untuk menjaga kesehatan di masa mendatang.***