ZONABANTEN.com - Pisang dan susu adalah kombinasi yang umum digunakan ketika membuat smoothie dan shake.
Namun, terlepas dari kombinasi keduanya, mungkin ada sebagian orang yang bertanya-tanya apakah pisang dan susu pasangan yang cocok untuk dikombinasikan.
Internet dibanjiri dengan klaim bahwa mengonsumsi pisang dan susu secara bersamaan dapat merusak kesehatan, pencernaan, dan mendatangkan malapetaka pada lingkar pinggang Anda.
Baca Juga: Hati-hati! Keseringan Duduk Bisa Tingkatkan Risiko Pembekuan Darah, Berikut Penjelasannya
Mengonsumsi pisang dan susu memiliki manfaat yang baik, yaitu kandungan gizi yang tinggi pada susu berupa protein, potasium, vitamin B, fosfor, kalsium, mineral, dan pisang mengandung serat, mangan, potasium, vitamin B6 dan vitamin C.
Ketika selesai berolahraga kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat memicu pertumbuhan otot, meningkatkan kinerja, dan mempercepat pemulihan. Susu dianjurkan karena adanya protein berkualitas tinggi, dan pisang menjadi pilihan bagus untuk membantu menyediakan karbohidrat sebagai pengganti simpanan glikogen di otot.
Terlepas dari manfaat yang ada, kombinasi kedua juga memiliki potensi kerugian. Salah satunya dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, karena masing-masing memiliki kalori dalam jumlah yang sedang setiap porsinya.
Baca Juga: Hampir 100 Persen Akurat, Tes PCR Covid Bisa Diganti dengan Pemeriksaan X-Ray
Berdasarkan prinsip makanan Ayurveda, pisang dan susu adalah dua bahan yang tidak cocok.
Ayurveda adalah bentuk pengobatan holistik yang berfokus pada keseimbangan beberapa bentuk energi di dalam tubuh untuk meningkatkan kesehatan.
Menurut Ayurveda, makan pisang dan susu bersamaan dapat mengurangi agni, atau api, yang merupakan entitas yang bertanggung jawab untuk pencernaan dan metabolisme makanan.
Mengonsumsi pisang dan susu secara bersamaan diklaim berkontribusi pada penyumbatan sinus dan meningkatkan produksi racun dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Membuat Smoothie Pisang dan Bayam, sebagai Minuman Sehat Saat dalam Program Diet
Pisang dan susu sama-sama enak dan kaya nutrisi penting. Meskipun menurut Ayurveda pisang dan susu dianggap tidak baik, tapi tidak ada penelitian yang mendukung klaim.
Oleh karena itu, kedua bahan dapat dikonsumsi secara bersamaan, asalkan dengan porsi yang cukup atau sedang dsn tidak berlebihan.***