Network
Konsumsi sayur akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga sangat efektif untuk dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan
Tidak makan terlalu banyak
Perhatikan porsi makan saat berbuka puasa. Jangan makan terlalu banyak terlebih dahulu agar sistem pencernaan tidak kaget.
Selama berpuasa, sistem pencernaan kita mengalami penurunan kerja. Apabila saat berbuka puasa langsung makan banyak, maka sistem pencernaan akan bekerja terlalu keras.
Apabila demikian, maka proses pencernaan makanan tidak berjalan maksimal.
Makan terlalu banyak juga cenderung membuat timbuhnan lemak atau senyawa lain yang tidak bisa langsung dirombak.
Baca Juga: Dubes Pastikan KBRI akan Tanggung Biaya Kepulangan Jenazah PMI ke NTT
Hindari makanan penutup
Menghindari makan hidangan penutup akan sangat disarankan ketika sedang ingin menurunkan berat badan saat Ramadhan.
Hal ini disebabkan karena biasanya hidangan penutup yang disediakan, terutama di Indonesia, memiliki kandungan gula atau minya cukup tinggi.
