Network
Dengan memperbanyak konsumsi air putih, kita akan memperoleh badan yang lebih segar.
Air putih terbukti dapat memningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Dengan mengurangi konsumsi minuman mengandung gula, dan menggantinya dengan air putih, terbukti dapat menekan nafsu makan.
Disamping itu, air putih mampu meorobak cadangan lemak, sehingga cukup efektif untuk dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Dubes Pastikan KBRI akan Tanggung Biaya Kepulangan Jenazah PMI ke NTT
Olahraga rutin
Untuk tetap menjada kebugaran tubuh agar tidak lemas dan menurunkan berat badan, olahraga merupakan aktivitas yang sangat dianjurkan.
Degan berolahraga, sistem metabolisme tubuh akan lebih lacar. Kita juga dapat meghindari timbunan lemak berlebih dengan berolahraga.
Olahraga yang dilakukan selama puasa lebih baik dipilih olahraga ringan, seperti jalan santai. Olahraga dapat dilakukan menjalang berbuka puasa.
Jauhi lemak, gula, garam
