Network
ZONABANTEN.Com – Saat kita terkena flu, biasanya kita mengalami hidung tersumbat yang menyebabkan kita kesulitan untuk bernapas.
Kondisi hidung tersumbat cukup mengganggu apalagi disaat kita ingin tidur. Kebanyakan orang tidak bisa tidur karena kesulitan bernafas saat hidung tersumbat.
Sudah coba berganti posisi namun tetap tidak bisa mengatasi hidung tersumbat yang membuat tidur tidak nyaman.
Baca Juga: Bansos BPNT, PKH dan BLT BBM 2022 Bisa Cair, Tapi Daftar DTKS Dulu! Begini Syarat dan Caranya
Berikut ini 5 tips mengatasi hidung tersumbat saat hendak tidur:
1. Gunakan Akupresur
Akupresur adalah menggunakan tangan kalian untuk menekan titik-titik tertentu. Akupresur tidak bisa menyembuhkan flu, namun ia dapat membantu meredakan tekanan sinus atau hidung yang tersumbat. Gunakan jari telunjuk kiri dan kanan untuk menekan pangkal kedua sisi hidung. Tahan selama sekitar 3 menit.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Lendir yang kental dapat menempel di hidung sehingga memperparah hidung tersumbat. Minum air yang cukup dapat mengurangi lendir yang ada di hidung. Jika kalian terkena flu, maka targetkan asupan cairan harian minimum sekitar 11,5 cangkir (untuk wanita), dan 15,5 (untuk pria).
