Network
3. Pikiran rileks
Berbaring rileks sembari mengangkat kaki dapat membantu menyegarkan pikiran. Ini karena aliran darah ke otak lebih banyak dibanding saat sedang berdiri atau duduk. Oksigen dan nutrisi pun lebih banyak tersalurkan ke otak.
4. Kualitas tidur membaik
Jika Anda ingin memiliki kualitas tidur yang lebih baik, cobalah sebelum tidur melakukan melakukan gerakan ini. Lakukan dengan tenang dan manfaatnya seperti efek meditasi.
Semua terjadi karena aliran darah lebih lancar mengalir ke bagian kepala dan penumpukan cairan di kaki dapat berkurang.*** (Firda Marta Rositasari)
