Cristiano Ronaldo Ungkap Rahasia Mempertahankan Perut Sixpack di Usia 36 Tahun

Ronaldo kembali ke Old Trafford pada akhir jendela transfer musim panas, setelah 12 tahun sempat hengkang ke Real Madrid.

Sebagai salah satu pesepakbola dengan bayaran tertinggi di dunia, ia kemudian membuat ruang Cryotheraphy untuk regenerasi otot.

Cryotheraphy dapat mengurangi nyeri otot dan mengurangi pembengkakan. Juga dapat mengurangi peradangan atau keseleo.

Baca Juga: Man United vs Wolves, Bruno Fernandes Siap Tempur, Posisi Jadon Sancho Terancam, Ini Line-Up The Red Devils

“Berolahragalah dimanapun anda bisa. Anda dapat melakukan latihan perut di kamar tidur ketika bangun di pagi hari atau sebelum tidur. Jika anda menganggapnya sebagai rutinitas wajib, maka dapat membuat segalanya menjadi mudah, karena anda menganggapnya sebagai suatu kebiasaan,” tambahnya.

Ronaldo bukanlah seorang vegetarian, dia juga tidak makan nabati. Tetapi ia membatasi asupan daging karena mengandung banyak lemak.

Ikan adalah bagian penting dari dietnya. Campuran ikan cod rebus, bawang, kentang yang diiris tipis, dan telur orak-arik, merupakan salah satu menu favoritnya.

“Saya makan makanan berprotein tinggi, dengan banyak karbohidrat gandum, buah, dan sayuran. Saya juga menghindari makanan manis,” kata Ronaldo.

Ia juga menyarankan untuk makan secara teratur jika sering latihan olahraga secara teratur.

Makan secara teratur penting untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi, agar tubuh memiliki kinerja yang lebih baik.