Bisa disimpulkan Pedoman Gizi yang baru lebih menekankan keberagaman sumber makanan dan kebiasaan hidup sehat,tidak harus minum susu ada panduan porsi yang harus dimakan dan pentingnya minum air mineral yang cukup.
3 Kebiasaan Makan Sehat dalam Pedoman Gizi Seimbang meliputi :
a. Sarapan yang tepat adalah pukul 6 sampai 9 pagi, sebisa mungkin mengikuti pola Gizi Seimbang dan dalam porsi tidak terlalu banyak karena bisa menyebabkan ngantuk.
b. Makan Malam bisa dilakuakn jam 6 sampai 8 malam dengan menu bergizi seimbang, pilih makanan yang rendah kalori tetapi tinggi protein dan serat.
c. Membaca label dan kemasan, pilih makanan yang tidak terlalu banyak gula dan garamnya.
Baca Juga: Belasan Orang Meninggal Saat Menghadiri Pesta Pernikahan di India, Simak Kronologinya!
Sesuai Pedoman Gizi Seimbang makanan sehat yang harus kita dikonsumsi setiap hari adalah Proporsi makanan yang seimbang, makanan dengan protein tinggi, beraneka ragam buah dan sayur dan minum air yang cukup.***