ZONABANTEN.com – Bulan Ramadhan tinggal menghitung beberapa hari lagi dan umat Muslim diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa.
Selama berpuasa, kita harus menahan lapar dan haus dari subuh hingga matahari terbenam.
Karena tidak mengkonsumsi apapun dalam jangka waktu yang cukup lama, bisa menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.
Untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut saat berpuasa, berikut adalah 4 tips ampuh dan mudah yang bisa anda lakukan:
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer Per 24 Maret 2022: Anda Memiliki Kualitas Kepemimpinan yang Luar Biasa
1. Mengonsumsi Jus Buah
Jus dengan menggunakan buah tertentu bisa menjadi cara untuk menghilangkan bau mulut saat anda berbuka puasa.
Salah satu minuman yang sangat efektif untuk mengatasi bau mulut adalah Jus Buah Nanas.
Buah Nanas memiliki kandungan yang dapat mengatasi masalah peradangan pada tubuh. Selain itu, nanas juga mengandung senyawa bromelain yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, serta menurunkan masalah infeksi akibat baterai.
Namun, jika tidak suka mengkonsumsi jus nanas, anda bisa menggantinya menggunakan buah jeruk.
Buah Jeruk mengandung banyak vitamin C yang dapat meningkatkan produksi air liur, dimana hal ini akan sangat membantu untuk menghilangkan bau mulut saat sedang berpuasa.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini Per 24 Maret 2022: Hindari Makanan Cepat Saji Hari Ini
2. Minum Air Mineral
Saat sahur, anda dianjurkan untuk minum air minimal sebanyak dua gelas air mineral. Cara lain yaitu dengan membaginya, yaitu satu gelas saat bangun atau sebelum makan, dan satu gelas setelah makan sahur.
Minum air putih dapat membuat mulut menghasilkan air liur yang berfungsi untuk menjaga agar mulut kita tetap bersih.
Oleh karena itu, pastikan anda minum air mineral yang cukup untuk menjaga kualitas cairan dalam tubuh untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Per 24 Maret 2022: Anda akan Bertemu dengan Seseorang di Masa Lalu Anda
3. Memperhatikan Makanan Yang Dikonsumsi
Saat sahur, hindari mengkonsumsi makanan yang beraroma menyengat, seperti jengkol atau bawang bombai.
Bawang bisa menghasilkan sulfoksida sistein yang memberikan rasa dan bau yang berbeda.
Senyawa sulfat tersebut sangat mirip dengan senyawa yang diproduksi oleh bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut.
Selain itu, saat anda sahur dan berbuka, usahakan untuk menghindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi.
Kenapa? Karena bakteri penyebab bau mulut akan berkembang dengan cepat jika tersisa banyak gula di dalam mulut.
4. Kumur Dengan Air Garam
Anda bisa kumur mulut terlebih dahulu dengan air garam sebelum tidur. Takaran garam yang digunakan yaitu satu sendok teh yang dicampurkan dengan segelas air hangat.
Kumur selama tiga puluh detik, dan buang, jangan ditelan. Kumur dengan air garam dapat menetralkan bakteri yang jadi penyebab bau mulut akibat makanan.
Hal ini dikarenakan garam bisa mengubah pH mulut sehingga menghambat produksi mikroorganisme bakteri yang membuat napas anda beraroma tidak sedap.
Baca Juga: Menurut Paus Fransiskus, Kian Banyak Senjata Tidak Akan Akhiri Krisis Ukraina
Demikian 4 tips ampuh untuk mencegah bau mulut saat sedang berpuasa. Semoga Bermanfaat dan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa. ***