Network
ZONABANTEN.com - Perempuan hamil sebaiknya memperhatikan beberapa hal dalam kesehariannya, hal itu demi kesehatan dirinya dan calon bayinya seperti asupan makanan, kebersihan, pola tidur, dan lain sebagainya.
Sebab, hal tersebut dilakukan tidak hanya untuk bayinya tapi juga untuk calon ibu sehingga tetap dalam keadaan sehat sampai waktu melahirkan.
Jadi berikut 5 cara perawatan sehari-hari ibu hamil, dan wajib juga calon ayah untuk mengetahuinya:
Baca Juga: 10 Tips Merawat Rambut bagi Wanita Berhijab, Dijamin Rambut Tetap Sehat!
1. Makan makanan secara proporsional, sebagai tambahan, minum Tablet Tambah Darah (TTD), satu tablt setiap hari dalam masa kehamilan.
2. Menjaga kebersihan diri: Mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan air bersih yang mengalir, mandi dan gosok gigi 2 kali sehari, keramas 2 kali sehari, jaga kebersihan payudara dan daerah kemaluan, ganti pakaian dan pakaian dalam setiap hari, dan periksa gigi,
3. Istirahat yang cukup, tidur malam sedikitnya 6-7 jam dan di siang hari usahan tidur atau telentang 1-2 jam.
4. Lakukan stimulasi janin bersama suami dengan cara sering berbicara dengan janin dan sering lakukan sentuhan pada perut ibu.
