Network
Berbicara tentang bertahap, pendapat serupa juga diungkapkan oleh Ketua Bike2Work Indonesia Poetoet Soedarjanto. Menurutnya, memulai bersepeda secara bertahap, khususnya bagi pemula.
Baca Juga: Siapa Sangka, Rutin Gantungkan Kaki di Dinding Bermanfaat Bagi Kesehatan
"Cara yang terbaik bersepeda di masa pandemi ini adalah bagaimana intensitas gowesan selama diperjalanan,” ujar Om Poetoet, sapaan akrabnya.
“Bagi pemula, yang pertama perlu bertahap mulai dari satu minggu sekali, kemudian seminggu tiga-empat kali, baru ketika sudah terbiasa dapat setiap hari menggunakan sepeda ke kantor," jelas Poetoet
Selanjutnya, ia mengingatkan, bila bersepeda di jalan raya harus memperhatikan berapa hal.
"Niatkan untuk tidak celaka dan mencelakai orang lain dengan mematuhi peraturan lalu lintas, selalu menghargai pengguna jalan lainnya dan jangan sampai tertular dan menularkan orang lain dengan tetap mentaati protokol kesehatan,” ujar Poetoet.
Baca Juga: Daftar Acara ANTV Senin 6 Juli 2020, Serial India Saraswati Chandra, Meri Durga, Yeh Teri Galiyan
“Dianjurkan untuk bersepeda sendiri atau solo riding, Jika berkelompok maksimal lima orang," imbuhnya.
Perlu diketahui, bersepeda merupakan sebuah bentuk latihan tubuh. Bagi yang gemar bersepeda akan memiliki kebugaran tubuh yang baik terutama bagi jantung dan paru-paru. Selain itu bersepeda juga dapat mencegah berbagai penyakit, obesitas dan menjaga imunitas.***
