Network
ZONABANTEN.com - Merasakan kesepian saat menjalani hidup adalah perasaan yang terburuk.
Kamu mungkin sedang merasakan kesepian saat ini, atau pernah mengalaminya sebelumnya, perasaan yang sangat membebani hati.
Perasaan kesepian merupakan perasaan terisolasi dan penolakan, sehingga membuat pikiran tidak tenang.
Kamu pasti berpikir, bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kesepian. Melansir dari Your Tango, di bawah ini ada 5 cara yang bisa membantumu:
Kamu mungkin sedang merasakan kesepian saat ini, atau pernah mengalaminya sebelumnya, perasaan yang sangat membebani hati.
Perasaan kesepian merupakan perasaan terisolasi dan penolakan, sehingga membuat pikiran tidak tenang.
Kamu pasti berpikir, bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kesepian. Melansir dari Your Tango, di bawah ini ada 5 cara yang bisa membantumu:
Baca Juga: Asnawi Mangkualam Bawa Ansan Greeners Kalahkan Daejeon Citizen, Assist-nya Berbuah 3 Poin di K League 2 2021
1. Belajar untuk menghargai waktumu sendiri
Kita tidak diciptakan untuk menjalani kehidupan sendirian, tetapi tidak berarti bahwa waktu kita untuk sendiri jadi tidak penting.
Karena menghabiskan waktu yang berkualitas untuk diri sendiri, memberi kita kesempatan untuk fokus mengisi energi kita.
Ini adalah waktu yang tepat untuk refleksi, istirahat, dan pemulihan.
1. Belajar untuk menghargai waktumu sendiri
Kita tidak diciptakan untuk menjalani kehidupan sendirian, tetapi tidak berarti bahwa waktu kita untuk sendiri jadi tidak penting.
Karena menghabiskan waktu yang berkualitas untuk diri sendiri, memberi kita kesempatan untuk fokus mengisi energi kita.
Ini adalah waktu yang tepat untuk refleksi, istirahat, dan pemulihan.
Baca Juga: Ini 3 MC Baru Inkigayo, Ada Yeonjun TXT!
2. Tingkatkan keterlibatan mu dalam kelompok sosial
Pikirkan tentang apa yang lebih kamu sukai dan inginkan, lalu mulailah mencari aktivitas sosial dengan orang yang menyukai hal yang sama.
Seperti bergabung di komunitas online atau grup lokal, merupakan cara yang sempurna untuk kamu memulai pengalaman baru.
3. Keluar dari zona nyaman
Hanya kamu sudah terbiasa merasakan kesepian, bukan berarti kamu harus tetap hidup terisolasi dan tetap merasakannya.
Kamu bisa memulai dengan memutus perasaan kesepian itu, dan keluar ke dunia nyata. Kamu harus percaya bahwa dirimu sangat berharga.
Kamu perlu menantang kebiasaan, pola pikir, dan ketakutan mu akan penolakan orang lain.
2. Tingkatkan keterlibatan mu dalam kelompok sosial
Pikirkan tentang apa yang lebih kamu sukai dan inginkan, lalu mulailah mencari aktivitas sosial dengan orang yang menyukai hal yang sama.
Seperti bergabung di komunitas online atau grup lokal, merupakan cara yang sempurna untuk kamu memulai pengalaman baru.
3. Keluar dari zona nyaman
Hanya kamu sudah terbiasa merasakan kesepian, bukan berarti kamu harus tetap hidup terisolasi dan tetap merasakannya.
Kamu bisa memulai dengan memutus perasaan kesepian itu, dan keluar ke dunia nyata. Kamu harus percaya bahwa dirimu sangat berharga.
Kamu perlu menantang kebiasaan, pola pikir, dan ketakutan mu akan penolakan orang lain.
Baca Juga: 4 Fakta Drama Shooting Stars tvN Bikin Penasaran Kpopers dan Penggemar Drama Korea
4. Berhenti membandingkan
Jika kamu merasakan masih membandingkan dirimu dengan orang lain, entah tentang pencapaian atau kehidupan, maka berhentilah sekarang.
Kamu harus mulai fokus dengan hidupmu sendiri, dan meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik.
Karena perbandingan adalah cara terbesar untuk menghancurkan kebahagiaan diri sendiri, dan merasa tidak pernah puas dengan apa yang didapat.
4. Berhenti membandingkan
Jika kamu merasakan masih membandingkan dirimu dengan orang lain, entah tentang pencapaian atau kehidupan, maka berhentilah sekarang.
Kamu harus mulai fokus dengan hidupmu sendiri, dan meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik.
Karena perbandingan adalah cara terbesar untuk menghancurkan kebahagiaan diri sendiri, dan merasa tidak pernah puas dengan apa yang didapat.
Baca Juga: Prediksi Susunan Line Up Pemain Ansan Greeners vs Daejeon Hana Citizen, Mengintip Peluang Asnawi Starting XI
5. Dapatkan kembali tujuan kamu
Menetapkan tujuan tidak hanya memberi kita arahan yang pasti, tapi juga rasa damai mendalam yang tidak dapat diberikan orang lain.
Ketika kita memiliki tujuan yang ingin dicapai, atau hasrat untuk mengejarnya, maka hal tersebut akan membuat pikiran kita tetap positif dan sibuk di saat kesepian.
Kita tidak bisa mengandalkan orang lain untuk menjadi satu-satunya alasan kebahagiaan, sama seperti kita tidak bisa mengharapkan orang untuk menyembuhkan kesepian yang kita rasakan.
Kita harus bertanggung jawab atas diri sendiri, jadi pastikan kamu menciptakan kehidupan yang kamu mau.***
5. Dapatkan kembali tujuan kamu
Menetapkan tujuan tidak hanya memberi kita arahan yang pasti, tapi juga rasa damai mendalam yang tidak dapat diberikan orang lain.
Ketika kita memiliki tujuan yang ingin dicapai, atau hasrat untuk mengejarnya, maka hal tersebut akan membuat pikiran kita tetap positif dan sibuk di saat kesepian.
Kita tidak bisa mengandalkan orang lain untuk menjadi satu-satunya alasan kebahagiaan, sama seperti kita tidak bisa mengharapkan orang untuk menyembuhkan kesepian yang kita rasakan.
Kita harus bertanggung jawab atas diri sendiri, jadi pastikan kamu menciptakan kehidupan yang kamu mau.***
