Network
ZONABANTEN.com – Hati atau liver merupakan organ tubh kita yang vital dan memerlukan perawatan untuk menghindari ancaman penyakit hepatitis yang umumnya menyerang.
Hati atau liver mempunyai berbagai tugas penting di dalam organ tubuh kita, sehingga organ ini wajib dijaga kesehatannya dengan melaksanakan diet seimbang.
Menolong dalam produksi protein, kolesterol, dan empedu, menghancurkan racun dan menjaga metabolisme adalah beberapa tugas dan fungsi dari liver disamping menyimpan vitamin, mineral, dan karbohidrat.
Berikut ini merupakan beberapa makanan yang sangat baik bagi kesehatan liver sebagaimana dilansir media Indian Express:
Baca Juga: 73 Tahun Serangan Umum 1 Maret 1949, Mengapa TNI Menyerang Negara Sendiri?
Teh
Teh memiliki antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan liver. Teh hitam dan hijau dapat membantu meningkatkan kadar enzim dan lemak di liver.
Konsumsi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan liver yang baik. Secara khusus, teh hijau dapat meningkatkan kadar enzim liver, mengurangi stres oksidatif, dan mengurangi lemak liver.
Tahu
