Network
ZONABANTEN.com – Stres, kecemasan, dan rasa lelah adalah beberapa hal yang mungkin dan umum terjadi pada seseorang.
Terkadang seseorang dapat mengalami stres, kecemasan, dan rasa lelah secara bersamaan, dan itu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Berikut ini empat tonik sehari-hari yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan:
1. Jahe
Jahe memiliki manfaat selain untuk bumbu makanan, ini juga dapat membantu meredakan sakit perut.
Jahe juga memiliki antioksidan, dan dapat mempertajam fungsi kognitif pada wanita paruh baya, melindungi otak.
Menurut penelitian pada hewan, jahe dapat mempengaruhi kadar serotonin dan dapat mengobati atau mengurangi kecemasan seperti obat benzodiazepin.
Baca Juga: Hasil Liga Serie A Italia: Gol Tunggal Rafael Leao Hantar AC Milan ke Puncak Klasemen
2. Matcha
Matcha mengandung flavonoid fan L-theanine, yang secara historis dikenal dengan efek relaksasinya.
L-theanine meningkatkan pita frekuensi alfa otak, menenangkan pikiran tanpa menyebabkan kantuk.
Jika L-theanine dikombinasikan dengan kafein, mungkin akan memiliki efek positif pada suasana hati dan kognisi.
Baca Juga: Tes Pramusim Motogp Mandalika: Pol Espargaro Mengambil Alih Waktu Tercepat
3. Cuka Apel
Cuka sari apel mengandung mineral penting seperti potasium, yang memiliki korelasi langsung dengan tingkat energi.
Cuka ini dapat berdampak langsung pada kadar gula darah, membantu mempertahankan energi, dan mencegah kelelahan.
Cukup campurkan cuka sari apel dengan air hangat, dan rasakan efeknya dalam 95 menit.
Baca Juga: Terus Memanas! Kini AS Tuduh Rusia Bisa Saja Membuat Dalih untuk Menyerang Ukraina
4. Kunyit
Kunyit memiliki kandungan senyawa bioaktif, yaitu curcumin yang telah dikaitkan dengan pengobatan kecemasan, depresi, dan banyak lagi.
Hal itu karena konsumsi kunyit dapat meningkatkan hormon serotonin dan dopamin.
Penelitian telah menyarankan bahwa mungkin kunyit sama efektifnya dengan Prozac dengan efek samping yang jauh lebih sedikit.
Untuk konsumsi kunyit, hasilnya mungkin tidak langsung, tetapi jika anda meminumnya 1000 miligram setiap hari, selama enam minggu, anda mungkin akan mulai merasakan perbedaannya.
Baca Juga: Kode Redeem PUBG Mobile 14 Februari 2022 Terbaru! Segera Klaim dan Dapatkan Skin Metal Medley SKS
Itulah empat tonik yang dipercaya dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, dan semua bahan alami tersebut masih mudah didapatkan di Indonesia.***
