Network
ZONABANTEN.com – Olahraga Pilates akhir-akhir ini menjadi kegemaran para idol K-Pop, mulai dari anggota Blackpink, Karina AESPA, Nayeon TWICE, Yeri Red Velvet, Jeon Somi dan masih banyak lagi, diketahui rutin melakukan olahraga pilates.
Pilates merupakan olahraga yang fokus pada peningkatan fleksibilitas tubuh, kekuatan, dan kesadaran akan kesehatan tubuh.
Gerakan pilates cenderung fokus ke aktivitas otot daripada ‘membangun’ otot dan juga berfokus pada core atau inti tubuh.
Baca Juga: RM BTS Kena Semprot Netizen China Usai Beri Dukungan untuk Atlet Korea Selatan
Inti tubuh yang dimaksud bukan hanya pada perut namun juga, punggung dan pinggul.
Pilates sendiri diciptakan oleh Joseph H. Pilates, pada akhir 1800-an. Diperkenalkan di US saat ia berimigrasi dari Jerman pada akhir 1920-an, berdasarkan Aliansi Metode Pilates.
Pilates merupakan olahraga untuk semua orang tanpa memandang umur, ras, jenis kelamin, ukuran sampai kemampuan.
Pilates mempunyai enam ribu lebih variasi yang bisa dimodifikasi agar sesuai dengan setiap level seseorang sehingga efektif bahkan untuk pemula.
Menurut Siska Julita instruktur pilates yang berpengalaman selama sepuluh tahun dilansir dari akun YouTube Neo Fitness Pekanbaru, pilates merupakan suatu olahraga yang awalnya diperuntukkan untuk orang yang cedera, juga untuk meningkatkan kekuatan otot dan memperbaiki postur tubuh.
