Network
“Pilates itu adalah salah satu olahraga yang memang diperuntukkan tadinya untuk orang yang cedera atau spinal injury bahasa ininya ya, terus dia juga bisa meningkatkan kekuatan otot memperbaiki postur tubuh, juga membenarin otot-otot tulang punggung… yang seperti itu” kata Siska.
Pilates difungsikan untuk semua otot namun menurut Siska bahwa pilates lebih sering digunakan di sekitar tulang punggung atau inti batang tubuh.
“sebenarnya semua otot ya, tapi cuman karena pilates ini lebih banyak mainnya di sekitar tulang punggung, inti batang tubuh kita, seperti lower back, perut, panggul, nah yang seperti itu sampai otot-otot kecilnya” lanjut Siska.
Siska menambahkan bahwa olahraga pilates bisa meningkatkan fokus, dan baik untuk seks bahkan untuk perempuan hamil, karena memperkuat kekuatan otot.
Baca Juga: Ahn Bo Hyun dan Jo Bo Ah Tampil Sangar di Poster Terbaru Drama tvN ‘Military Prosecutor Doberman’
Selanjutnya Siska menjelaskan untuk memulai pilates pertama kali, perlu diarahkan oleh instruktur, karena satu gerakan pilates perlu pengetahuan yang mendalam.
Oleh karena itu, pilates butuh kehati-hatian terutama pada tulang punggung karena dikhawatirkan bisa mengalami cedera bahkan merubah postur tubuh.
Kemudian Siska menjelaskan pilates untuk ibu hamil dianjurkan dilakukan pada semester dua kehamilan dengan konsultasi ke dokter terlebih dahulu.
Sebelumnya pilates akhir-akhir ini digemari oleh banyak selebriti Korea Selatan sehingga hangat dibicarakan.
