Merasa Lelah dan Mengantuk Setelah Makan? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

selain itu, sistem pencernaan juga dapat memicu segala jenis respons sebagai output dari tubuh kita, misalkan saja respons setelah makan yaitu kenyang.

Baca Juga: Mata Berair Saat Menguap, Apakah Itu Tanda Bahaya?

Hormon serotonin juga dapat mempengaruhi respons otak, yang menyebabkan seseorang menjadi mengantuk.

Hormon melatonin juga dapat menginduksi tidur, dan makanan dapat mempengaruhi produksi melatonin.

2. Jenis Makanan

Beberapa makanan dapat membuat kita lebih mengantuk, dan itu termasuk makanan dengan triptofan asam amino pada kalkun.

Selain itu, makanan yang berprotein tinggi seperti bayam, kedelai, telur, keju, tahu, dan ikan, juga dapat memicu rasa kantuk.

Baca Juga: Update Covid-19 Global: 1 Prefektur di Jepang ini Juga akan Memberlakukan Status Darurat

3. Kebiasaan Tidur

Saat merasa kenyang dan santai, tubuh mungkin lebih merasa lelah, terutama jika tidak cukup tidur pada malam sebelumnya.

Mayo Clinic menyarankan untuk tetap pada jadwal tidur yang teratur, membatasi stres, dan berolahraga.

4. Kondisi Lainnya

Pada kondisi tertentu, lelah setelah makan atau hanya mengantuk sepanjang waktu bisa menjadi tanda masalah kesehatan lain.