8 Makanan yang Baik Dikonsumsi agar Terlihat Lebih Awet Muda

ZONABANTEN.com – Mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan nutrisi sangat penting karena selain baik untuk kesehatan, makanan yang bernutrisi akan mempengaruhi keindahan kulit.

Berbagai kandungan nutrisi pada makanan, seperti vitamin, lemak sehat, dan antioksidan dapat membantu tubuh menangkal radikal bebas berbahaya yang merusak kulit, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan secara drastis.

Oleh karena itu, penting untuk menambahkan makanan berikut dalam menu diet sehari-hari agar terlihat lebih awet muda, simak selengkapnya:

Baca Juga: Resep Membuat Vanilla Frozen Yogurt, sebagai Inspirasi Makanan Penutup yang Sehat dan Menyegarkan

1. Delima

Delima merupakan buah yang terkenal khasiatnya untuk membuat kulit terlihat lebih awet muda.

Kandungan vitamin C, D, E, dan K bersama dengan selenium, magnesium, dan protein pada buah delima memiliki efek anti-penuaan dan membantu tubuh melawan penyakit dan tanda-tanda penuaan.

2. Tomat

Tomat juga merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi agar terlihat lebih awet muda.

Kandungan likopen dapat tomat yang merupakan karotenoid non-provitamin A dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, tomat juga mengandung flovonoid yang dapat menghambat penuaan.