5 Manfaat Kesehatan dari Mentimun yang Wajib Diketahui

Dengan hidrasi atau kebutuhan cairan yang tepat, akan mempengaruhi kinerja fisik dan meningkatkan sistem metabolisme.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mentimun merupakan sayuran yang rendah kalori sehingga bagus dalam membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, kandungan air dalam mentimun juga dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.

Oleh karena itu, cobalah untuk menambahkan mentimun ke dalam menu diet saat sedang dalam program penurun berat badan.

 Baca Juga: Angka Kasus Positif Covid 19 Kembali Naik, 18 Prefektur di Jepang Segera Terapkan Status Darurat Sebagian

4. Menurunkan Gula Darah

Dalam suatu penelitian, dilaporkan bahwa mentimun merupakan sayuran yang memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah.

Dengan gula darah yang terkontrol maka akan mengurangi risiko terserang penyakit diabetes.

Itulah sebabnya mengapa dalam sajian menu sate kambing, terkadang disajikan pula acar mentimun, yang fungsinya untuk menormalkan kadar gula darah akibat tingkat kolesterol yang cukup tinggi pada daging kambing.

5. Melancarkan Pencernaan

Kandungan air yang melimpah dalam mentimun juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.

Karena air dalam mentimun dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga meningkatkan konsistensi tinja dan mencegah sembelit.