Apa Saja Jenis Gangguan Tidur? Berikut Ini Penjelasannya

ZONABANTEN.com – Gangguan tidur mengacu pada kondisi yang memengaruhi kualitas, waktu, atau durasi tidur dan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi dengan baik saat bangun.

Gangguan tidur dapat menimbulkan masalah medis lainnya, dan beberapa juga menjadi gejala dari masalah kesehatan mental.

Sebagian besar gangguan tidur dipengaruhi berbagai hal, termasuk kesulitan tidur, tidur siang hari, jadwal tidur yang terganggu.

Berikut ini beberapa jenis gangguan tidur, yang telah diklasifikasikan oleh International Sleep Disorder American Academy of Sleep Medicine:

Baca Juga: Kejam! Pria Ini Diperbudak Dan Disekap Dalam Gudang Selama 40 Tahun

1. Insomnia

Menurut perkiraan umum, 10-30% orang dewasa hidup dengan beberapa bentuk insomnia.

Insomnia merupakan kondisi yang membuat penderitanya terus-menerus kesulitan untuk tidur, meskipun ada kesempatan dan motivasi untuk melakukannya.

Insomnia kronis terjadi ketika orang yang tidur mengalami gejala setidaknya tiga kali per minggu dalam tiga bulan.

Insomnia yang berlangsung kurang dari tiga bulan dikenal dengan insomnia jangka pendek.