Network
ZONABANTEN.com - Seringkali orang mengeluh karena muncul stretch mark saat sedang menjalankan program diet atau penurunan berat badan.
Kejadian seperti ini wajar, karena tubuh Anda mengalami perubahan drastis sehingga terjadi peregangan kulit yang membuat stretch mark terlihat mencolok.
Tenang, Anda dapat mencegah stretch mark agar tidak terlihat mencolok dengan menjaga makanan yang dikonsumsi saat diet. Terutama pilih makanan yang dapat meningkatkan kadar serat kolagen untuk membantu elastisitas kulit.
Baca Juga: Fakta atau Mitos: Telur Ayam Kampung Memiliki Lemak Lebih Sedikit Dibandingkan dengan Ayam Negeri?
Selain itu juga pilih makanan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit, menjaga hidrasi kulit, meminimalisir kulit kering, dan bonusnya meningkatkan kualitas kesehatan Anda.
Berikut 8 makanan yang dapat dikonsumsi saat diet untuk mencegah stretch mark:
1. Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega-6
Makanan yang mengandung asam lemak omega-6 berfungsi untuk mengurangi peradangan kulit, meningkatkan hidrasi kulit, penyembuhan luka, dan mencegah stretch mark.
Ada tahu, telur, unggas, roti gandum, selai kacang, sereal, kacang kenari, almond, minyak alpukat, dan minyak safflower.
