Network
ZONABANTEN.com – Smoothie merupakan minuman yang diolah dengan bahan dasar buah, biasanya pisang dan berry yang dicampur dengan susu dan aneka perasa lain seperti cokelat.
Smoothie biasa dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan. Namun, smoothie juga dapat dikonsumsi sebagai menu sarapan sehat.
Untuk itu, menu strawberry oatmeal smoothie dapat dijadikan pilihan. Berikut merupakan resep membuat strawberry oatmeal smoothie sebagai sajian sehat untuk sarapan:
Baca Juga: 15 Hal yang Harus Dipersiapkan Untuk Tahun Baru yang Sukses
Bahan-bahan:
1. 1 cangkir susu kedelai
2. 1/2 cangkir oat
3. 1 buah pisang, dipotong
4. 14 stroberi beku
5. 1/2 sendok teh ekstrak vanilla (opsional)
6. 1 setengah sendok teh gula putih (opsional)
Baca Juga: Lirik Lagu ‘Happy New Year’ ABBA, yang Cocok Diputar Saat Tahun Baru
Cara membuat:
1. Pertama, siapkan blender untuk membuat smoothie.
2. Lalu, campurkan semua bahan, seperti susu kedelai, oat, pisang, dan stroberi ke dalam blender. Tambahkan ekstrak vanilla dan gula jika diinginkan atau sesuai selera.
3. Selanjutnya, blender hingga semua bahan tercampur rata dan teksturnya menjadi halus.
4. Setelah itu, tuang ke dalam gelas dan sajikan.
5. Tambahkan potongan buah stroberi atau buah-buahan lainnya untuk mempercantik tampilan smoothie (opsional).
Baca Juga: Sebenarnya Darimanakah Tahi Lalat atau Nevus Pigmentosus Berasal? Apakah Benar Ada yang Berbahaya?
Itulah resep membuat strawberry oatmeal smoothie sebagai sajian sehat untuk sarapan. Kandungan nutrisi perporsinya, terdiri dari 236 kalori, 7.6g protein, 44.9g karbohidrat, 3.7g lemak, dan 65,4 mg natrium. Selamat mencoba!***
