Network
ZONABANTEN.com – Saat pilek datang, penting untuk mengonsumsi cairan bebas kafein yang membuat tubuh tetap terhidrasi.
Teh hangat bisa jadi pilihan terbaik saat pilek, karena dapat menenangkan sakit tenggorokan dan memecah mampet, serta dapat menenangkan.
Penelitian tentang teh yang telah dinyatakan dapat membantu membersihkan pilek biasa.
Namun, banyak bukti menunjukkan bahwa beberapa bahan teh herbal dapat meredakan gejala infeksi pernapasan.
Baca Juga: Minuman Sehat Namun Nikmat Dari Dokter Zaidul Akbar, Cocok Untuk Menemani Tahun Baru!
Berikut ini beberapa jenis teh yang bisa kamu coba untuk mengobati pilek:
1. Teh Lemon
Minum teh atau memeras lemon ke dalam teh herbal jenis lain, adalah obat rumahan yang telah digunakan orang selama beberapa dekade.
Selain itu, sebagian bukti yang mendukung penggunaan teh lemon untuk sakit tenggorokan adalah karena bersifat anekdot.
Lemon juga mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh ketika sedang pilek atau menangkal virus.
Baca Juga: Dapat Top Excellence Acting Award, Lee Se Young Berurai Air Mata Di Ajang MBC Drama Awards 2021
2. Teh Echinacea
Teh echinacea adalah ramuan populer yang berasal dari tanaman yang disebut coneflower ungu.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa echinacea merangsang aktivitas kekebalan untuk mempersingkat infeksi bakteri dan virus, hal itu karena echinacea kaya akan antioksidan.
Sebuah penelitian kecil dari tahun 2000 menunjukkan bahwa minum teh ini dapat mengurangi durasi kondisi pernapasan bagian atas serta pilek.
3. Teh Hijau
Tinjauan literatur medis tentang teh hijau menunjukkan kandungan antioksidan yang tinggi.
Aktivitas antioksidan ini membantu mendukung tubuh saat diserang oleh faktor lingkungan atau infeksi yang mengganggu.
Para peneliti telah menyimpulkan bahwa teh hijau memberikan dukungan kekebalan dan membantu mendorong metabolisme yang sehat.
Baca Juga: Lirik Dan Terjemahan Lagu #LoveSTAY, Hadiah Manis Dari Stray Kids Untuk Fans
4. Teh Herbal dengan Madu
Teh herbal dapat dibuat dari buah-buahan kering dan rempah-rempah.
Teh herbal dibuat secara alami tanpa kafein, sehingga tidak akan membuat tubuh merasa dehidrasi.
Seperti teh chamomile dan peppermint, telah menjadi favorit orang yang baru sembuh dari pilek.
Namun, perlu diingat bahwa chamomile tidak baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Selain itu dengan tambahan madu, itu dapat membantu menekan batuk saat sedang pilek.
Baca Juga: Resep Membuat Chocolate Mint Milkshake, Sebagai Minuman Pembangkit Mood Setelah Lelah Beraktivitas
Faktanya madu sekarang direkomendasikan sebagai pengobatan penekan batuk untuk anak-anak di atas usia 1 tahun.
Bahkan madu yang dicampur dengan teh herbal dapat melonggarkan dahak, meredakan rasa sakit dan nyeri, serta menekan batuk.
Selain menggunakan berbagai jenis teh, kita juga bisa coba cara lain untuk membantu pulih dari pilek.
Bisa dengan terus memperhatikan asupan mineral, agar selalu terhidrasi minum setidaknya 8-10 gelas air non kafein.
Baca Juga: Ini Mengapa Seulgi Red Velvet Tertarik Kolaborasi Dengan Bambam GOT7 Dalam Lagu ‘Who Are You’!
Bisa juga dengan mengonsumsi suplemen seng, untuk mempercepat pemulihan, dan bisa juga gunakan obat-obatan rekomendasi dokter.***
