Network
ZONABANTEN.com – Apakah tidur tengkurap adalah hal yang buruk? Jawaban singkatnya adalah “Ya”.
Meskipun tidur tengkurap dapat mengurangi dengkuran dan sleep apnea, namun itu akan membebani punggung dan leher.
Tidur tengkurap dapat menyebabkan kurang tidur dan ketidaknyamanan selama tidur.
Banyak orang yang tidur tengkurap mengalami beberapa jenis rasa sakit, seperti di leher, punggung, atau persendian.
Baca Juga: Kenapa Kucing Takut dengan Air? Simak Penjelasannya
Ketika tubuh memiliki banyak rasa sakit, itu akan membuat kualitas tidurmu semakin berkurang.
Menurut Mayo Clinic, tidur tengkurap membuat punggung dan tulang belakang menjadi tegang.
Hal itu karena sebagian besar berat badan berada di tengah tubuh, hingga membuat sulit untuk mempertahankan posisi tulang belakang yang netral saat tidur.
Stres pada tulang belakang meningkatkan stres pada struktur lain di tubuh kita.
