Network
Sinyal hormonal merupakan sinyal dari sistem pencernaan yang memberitahu ke otak untuk berhenti makan.
Reseptor regangan di perut aktif saat terisi makanan, dan hormone dilepaskan saat makanan masuk ke usus kecil.
Kemudian hormon leptin yang dibuat oleh sel lemak, bertugas mengendalikan nafsu makan dan lapar. Hormon ini akan memberi tahu kepada otak bahwa ada cukup energi yang tersimpan.
Dibutuhkan waktu sekitar 20 menit agar sinyal hormon ini mencapai otak. Tetapi setiap orang punya variasi yang berbeda.
Baca Juga: Shin Tae-Yong, Singapura Akan Diuntungkan Apabila VAR Tidak Digunakan
Dr. Michael menjelaskan, jika cara terbaik untuk mengatasi makan berlebihan adalah dengan makan lebih lambat.
Harvard Health menjelaskan jika seseorang makan terlalu cepat, maka tidak akan ada cukup waktu untuk usus dan otak berkomunikasi.
Inilah yang menyebabkan anda makan secara berlebihan, sampai otak sadar bahwa perut anda sudah terisi penuh.
Tetapi, ada banyak faktor yang juga menyebabkan seseorang makan secara berlebihan.
Baca Juga: Resmi! Premium dan Pertalite akan Dihapus di Tahun 2022, Warga: Terus Pake Apa?
