Network
ZONABANTEN.com - Bagi pria yang akan menikah sebaiknya segera memperhatikan dan peduli pada kesehatan organ reproduksi.
Hal ini juga berlaku untuk pria yang sudah menikah dan sedang mendambakan buah hati.
Banyak kasus pasangan yang sudah menikah sulit mendapatkan buah hati. Entah ini karena kondisi kesehatan, kesuburan dan sebagainya. Namun ternyata kualitas sperma juga menjadi pengaruh kasus tersebut.
Ejakulasi normal pria biasanya mengeluarkan 15-200 juta sel sperma. Jika kurang dari jumlah normal tersebut, maka sperma yang dikeluarkan tidak bagus dan berdampak pada kesuburan pria.
Ada banyak sekali penyebab yang mempengaruhi jumlah sel sperma. Penyebab paling utama dari kebiasaan yang dilakukan pria secara tidak sadar.
Yuk simak 8 kebiasaan pria yang dapat menurunkan kualitas sperma menurut dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Perhatikan Kebiasaan Buruk Perempuan Ketika Mengemudi Mobil, Berhenti Secara Mendadak Salah Satunya
1. Merokok
Sudah bukan rahasia lagi kalau merokok dapat menurunkan kualitas sperma, bahkan hal ini sudah disampaikan di bungkusnya.
Tetapi pria sering tidak sadar kalau kebiasaan merokoknya jadi salah satu penyebab sulit mendapatkan buah hati.
Bagi pria yang sedang proses memiliki buah hati dengan pasangan, segera kurangi atau bahkan hilangkan kebiasaan merokoknya.
Baca Juga: Game Thetan Arena, Bisa Datangkan Uang Tunai!
2. Konsumsi Minuman Kafein dan Alkohol
Segala sesuatu yang dikonsumsi berlebihan akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Begitu juga dengan kopi, jika diminum lebih dari 5 gelas per hari atau konsumsi makanan yang mengandung kafein lebih 500 mg per hari, terbukti dapat menurunkan kualitas sperma.
Namun bukan berarti tidak boleh konsumsi kafein sama sekali, bisa diatur minumnya sekitar 1-2 gelas per hari.
Begitu juga dengan alkohol, terbukti dapat menurunkan kualitas sperma sebesar 60 persen.
Baca Juga: Akhirnya, Gong Yoo Buka Akun Instagram Resmi!
3. Berendam atau Mandi Air Panas
Pria harus tahu mengapa dua bola Anda ada di luar tubuh. Jawabannya karena dua bola tersebut akan memproduksi sperma dengan suhu lebih dingin dari tubuh.
Jika Anda berendam atau mandi air panas, maka produksi sperma menjadi sedikit.
Namun bisa juga produksi spermanya melimpah, hanya saja banyak yang tidak bagus karena terkena suhu panas di air.
Baca Juga: Penting! Mengenakan Masker Efektif Kurangi Penularan Covid-19 Hingga 53 Persen
4. Demam Tinggi
Seperti poin 3, bahwa sperma diproduksi dengan suhu lebih rendah dari tubuh.
Jika kalian sedang demam, otomatis suhu seluruh tubuh akan meningkat sekitar 38-40 derajat celcius, dan itu memengaruhi produksi sperma.
Selain itu, demam yang terjadi selama dua hari perlu waktu 2-3 bulan untuk memulihkan kualitas sperma.
Jadi perhatikan kesehatan Anda ya, agar tidak mudah terkena demam.
Baca Juga: 2 Tahun PRMN, Ciptakan Lapangan Kerja dengan Model Mediapreneur
5. Jam Tidur Kurang
Ini pasti sering dialami semua orang, entah karena sibuk kerja atau memang tidak bisa tidur cepat.
Pria yang tidur kurang dari 6 jam sehari atau tidur terpotong-potong, bisa memengaruhi kualitas sperma.
Tidur terpotong-potong maksudnya, Anda baru 1 jam tidur, lalu bangun, dan selang beberapa saat tidur lagi selama 2 jam, begitu seterusnya.
Jadi usahakan jangan begadang ya, agar sehat selalu.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta, Kamis 2 Desember 2021: Leo Menemukan Cintanya, Sagitarius Kembali ke Mantan
6. Kurang Konsumsi Ikan
Pria yang banyak konsumsi ikan dengan kandungan omega 3, akan menjadikan jumlah sperma banyak dengan kualitas bagus.
Jadi kalau Anda ingin subur atau sedang proses memiliki buah hati.
Banyak konsumsi ikan dengan kandungan omega 3.
Baca Juga: 2 Tahun PRMN, Semangat Ekonomi Kolaboratif Menyikapi Kuatnya Arus Digitalisasi
7. Kebiasaan Menyimpan Ponsel
Kebiasaan menyimpan ponsel di saku pasti sering dilakukan semua orang, tetapi tanpa sadar dapat menurunkan jumlah dan kualitas sperma.
Ini juga berlaku dengan kebiasaan memangku laptop saat sedang mengerjakan tugas.
Kedua kebiasaan itu akan menyebabkan sperma bergerak lebih lambat akibat aktivitas elektromagnetik dan radiasi dari ponsel dan laptop yang anda gunakan di dekat organ intim.
Baca Juga: Daftar 10 Besar Ibu Kota Negara dengan tingkat Polusi Udara Terburuk di Dunia, Apakah Jakarta Masuk?
8. Penggunaan Pelumas
Biasanya kebiasaan ini dilakukan saat bercinta dengan pasangan.
Padahal pelumas yang digunakan akan menurunkan jumlah dan kualitas sperma sekitar 60-100 persen.
Jika memang ingin menggunakan pelumas, gunakan pelumas alami seperti minyak jagung, kanola, dan zaitun.***
