Network
Dengan banyak duduk, maka dapat menyebabkan penumpukan lemak. Cobalah untuk aktif berolahraga minimal 30 menit sehari. Jangan lupa juga untuk lebih sering jalan kaki.
Kelima, kurangi roti bakar perbanyak telur.
Hampir semua orang menyukai roti bakar. Namun, ada baiknya mulai sekarang kurangi konsumsi roti bakar secara berlebihan.
Karena dalam sebuah roti, terdapat lebih banyak karbohidrat. Mulailah perbanyak protein yang salah satunya bisa didapatkan pada telur.
Keenam, kurangi kardio perbanyak latihan beban.
Baca Juga: 5 Manfaat Mempelajari Al-Qur'an yang Dijelaskan Oleh Syekh Ali Jaber
Latihan beban dikenal lebih bagus untuk membentuk otot. Terlebih jika anda sedang dalam proses penurunan berat badan.
Dengan berolahraga angkat beban, lemak anda akan berubah menjadi otot. Sehingga tubuh menjadi lebih kencang dan sehat.
Ketujuh, kurangi mengeluh perbanyak bersyukur.
Mengeluh merupakan perilaku normal yang pasti dilakukan oleh setiap orang. Namun, mulai sekarang jika anda ingin hidup yang lebih baik, kurangi keluhan dan perbanyak bersyukur akan segala nikmat yang telah Tuhan beri.
