Network
ZONABANTEN.com – Mengonsumsi buah secara medis memang sangat baik bagi tubuh. Bahkan dokter juga kerap kali menganjurkan makan buah ketika sakit.
Selain bisa menyembuhkan penyakit buat juga menjadi makanan pokok orang yang menjalani diet selain sayur.
Salah satu buah yang selalu hadir untuk menu diet adalah pepaya. Buah ini di Indonesia sangat mudah ditemukan, alasan tersebut yang membuat pepaya menjadi menu diet.
Walaupun mudah ditanam, buah yang satu ini ternyata menyimpan segudang manfaat. Hal tersebut juga dibuktikan dengan berbagai kajian ilmiah.
Baca Juga: WOW! Satu Minuman Ini Bisa Sembuhkan Darah Tinggi, Kencing Manis, dan Strok Menurut Dokter Zaidul Akbar
Salah satunya yakni Christopher Columbus yang menyebut pepaya sebagai ‘Fruit of Angel’.
Nama tersebut diambil karena kandungan nutrisi dari pepaya sangat tinggi dan bisa dikonsumsi semua orang.
Kemudahan mendapatkan pepaya karena buah ini berbuah sepanjang tahun.
Sehingga buah pepaya sangat cocok sebagai makanan penjaga kesehatan agar tubuh tetap bugar.
Makan pepaya untuk menjaga kesehatan tubuh juga tidak perlu setiap hari, sebab dengan mengkonsumsi buah ini satu minggu sekali sudah cukup untuk menjaga kesehatan.
Lantas apa saja manfaat mengkonsumsi buah pepaya bagi tubuh?
Baca Juga: Cara Mudah Atasi Kencing Manis, Tekanan darah Tinggi dan Stroke Ala Dokter Zaidul Akbar
Berikut adalah 7 manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga kadar kolesterol tubuh dan jantung.
Pepaya merupakan buah yang memiliki kandungan serat tinggi. Hal tersebut membuat pepaya mampu menurunkan kolesterol secara efektif.
Selain serat, kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi bisa menjaga kesehatan jantung.
2. Mampu membunuh cacing dan parasit pada tubuh.
Cacing dan parasit yang ada di dalam tubuh bisa mengakibatkan gangguan kesehatan.
Ternyata pepaya mampu membunuh parasit dan cacing yang ada dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan pepaya mencegah telur parasit dan cacing pecah.
3. Meningkatkan imunitas tubuh.
Kandungan vitamin A, C, dan E dari pepaya sangat tinggi. Kandungan tersebut bisa membagun imunitas tubuh secara efektif.
Sehingga dengan mengonsumsi pepaya maka tubuh akan lebih mudah menjaga sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Lama Duduk Dapat Menyebabkan Masalah Kesehatan, Simak Penjelasannya
4. Mengurangi peradangan.
Pepaya yang mengandung berbagai nutrisi baik ternyata juga bisa menjadi anti-inflamasi.
Sehingga dengan mengonsumsi pepaya bisa membantu melawan kulit yang mengalami peradangan.
Selain itu, permasalahan seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat dan asam juga bisa diatasi.
5. Menunda penuaan
Nutrisi dari pepaya yang kaya dengan vitamin C, E, dan antioksidan bisa membantu sel tubuh untuk mencegah penuaan.
Pepaya akan mencegah kulit terpapar radikal bebas, paparan sinar matahari yang membuat kerusakan kulit, dan mengurangi kerutan.
6. Membantu mengatur tekanan darah
Selain vitamin dan antioksidan, pepaya juga mengandung karpain. Kandungan karpain dalam pepaya mampu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Gerhana Bulan Terjadi Seperti Ini, Setelah 18 Tahun Baru akan Muncul Lagi di Indonesia!
7. Menurunkan stres
Untuk orang yang memiliki aktivitas tinggi ternyata mengonsumsi pepaya sangat baik untuk mengurangi kadar stres.
Menurut penelitian dari University of Alabama, pepaya membantu tubuh untuk mengatur hormon stres yang muncul.
Itilah 7 manfaat mengkonsumsi buah pepaya. Jadi daripada mencari buah yang sulit didapatkan atau hanya berbuah di musim tertentu, mengonsumsi pepaya menjadi pilihan yang tepat.***
Artikel ini juga bisa anda baca pada Portal Jember dengan judul "Cuma Makan Pepaya Seminggu Sekali dan Rasakan 7 Khasiat ini, Kolesterol Turun Diantaranya".
