Network
ZONA BANTEN - Hipotensi ortostatik merupakan bentuk tekanan darah rendah yang dialami tubuh saat mengambil posisi tegak.
Hipotensi ortostatik muncul oleh pembuluh darah yang gagal mengembalikan tekanan darah secara normal ketika saat berdiri. Kejadian hipotensi ortostatik bisa meningkat seiring bertambahnya usia.
Ketika kita berdiri dari duduk atau berbaring, pembuluh darah merespons gravitasi dengan mempersempit untuk mencegah tekanan darah menurun, Ini memastikan pasokan darah terbawa oksigen yang stabil ke otak.
Penurunan tekanan darah mengurangi aliran darah ke otak, ada beberapa gejala yang dialami saat terjadi hipotensi ortostatik, penglihatan menjadi gelap, pusing ringan, stres.
Baca Juga: Ahli Ungkap Pandemi Telah Menghancurkan Kualitas Tidur, Ini 5 Cara Mudah dan Efektif Untuk Memperbaikinya
Gejala lainnya dari hipotensi ortostatik adalah mual, otot menjadi kejang, bahkan hingga menyebabkan pingsan.
Tekanan darah biasanya kembali normal setelah orang itu duduk atau berbaring lagi, tetapi ini tergantung pada tingkat keparahan penyebab yang mendasari hipotensi ortotastik.
Penyebab hipotensi ortostatik biasanya dihasilkan dari gangguan yang mendasarinya, hipotensi ortotastik bukanlah suatu penyakit.
Beberapa dari banyak penyebab hipotensi ortostatik diantaranya demam, berbaring dengan waktu yang lama, jumlah alkohol dalam tubuh yang berlebih.
Hipotensi ortostatik juga bisa disebabkan efek samping obat, dehidrasi, diare, anemia, diabetes, dan penyakit sistem saraf.
Baca Juga: Popok Bayi Bisa Jadi Alternatif Media Tanam Agar Tanaman Hias Subur dan Kuat, dari Keladi hingga Aglonema
Masalah jantung, gangguan degeneratif otak, dan sumsum tulang belakang juga bisa menyebabkan kehilangan tekanan darah yang signifikan.
Jika Anda tertalu sering mengalami hipotensi ortostatik anda bisa mengkonsumsi obat untuk meningkatkan volume atau tekanan darah, namun harus dalam pengawasan dokter.
Selain itu, anda juga bisa melakukan beberapa terapi sederhana di rumah, seperti menopang kepala dengan bantal saat sedang berbaring.
Bangun secara perlahan dari posisi duduk atau berbaring untuk memungkinkan pembuluh darah menyesuaikan waktu.
Kenakan stoking dukungan untuk mengurangi pooling darah di kaki, yang membantu meningkatkan tekanan darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Murphy Bed Kasur Dinding untuk Menghemat Ruangan, Berikut Panduan Pembelian Singkatnya
Untuk mengurangi hipotensi ortostatik, disarankan Lebih banyak mengkonsumsi cemilan sehat dibandingkan makanan besar per hari.
Batasi konsumsi alkohol, karena alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan pelebaran pembuluh darah.
Pertimbangkan untuk minum kafein dalam dosis kecil tetapi teratur, yang meningkatkan tekanan darah. Secangkir kopi atau teh dengan cenderung mengurangi keparahan hipotensi ortostatik.
Hindari olahraga yang kuat, pemandian air panas, sauna, dan lingkungan panas apa pun karena panas menyebabkan pembuluh darah melebar.
Hindari berdiri tanpa bergerak untuk waktu yang lama. Hindari naik dengan cepat ke ketinggian tinggi.
Namun jika hopotensi ortostetik terus berlanjut, anda disarankan untuk menemui dokter untuk pemeriksaan tekanan darah reguler.***
