Bisa Turunkan Berat Badan dan Bikin Kulit Cerah, Ini 7 Manfaat dari Tidur Tanpa Menggunakan Pakaian

ZONA BANTEN – Tidur tanpa menggunakan sehelai pakaian pun ternyata memiliki banyak manfaat.

Selain bisa turunkan berat badan,  tidur tanpa menggunakan pakaian disebut bisa bikin kulit cerah

Dilansir dari The Healthy, berikut ini 7 manfaat yang bisa didapatkan saat manusia tidur tanpa menggunakan pakaian.

Baca Juga: Persaingan Makin Panas, Angkatan Laut AS Sebut Tiongkok Tingkatkan Aktivitas Militer di Laut Natuna Utara 

1. Tidur telanjang dapat meningkatkan kualitas tidur

Menurut Christine Hansen, pelatih tidur bersertifikat dan anggota National Sleep Foundation, suhu tubuh alami akan menurun saat Anda tidur.

Saat suhu tubuh menurun, kadar kortisol juga turun dan kadar melatonin menjadi naik.

Itulah mengapa saat cuaca terlalu panas, Anda merasa gugup dan gelisah serta tidak bisa tidur.

Menggunakan piyama atau tidur di bawah selimut tebal bisa mengganggu pendinginan alami dalam tubuh yang bisa mengganggu kualitas tidur Anda.