Network
ZONA BANTEN - Apakah membersihkan tempat tidur tidak hanya membuatnya terlihat rapi dan indah, namun lebih dari itu?
William H. McRaven, pensiunan laksamana bintang empat Angkatan Laut dan mantan kanselir The University of Texas System, menulis sebuah buku tentang manfaat kesehatan mental utama dari ritual ini yang berjudul Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life ... And Maybe the World.
Dalam buku yang diterbitkan pada tahun 2017, McRaven memuji gagasan bahwa merapikan tempat tidur di pagi hari membuat Anda sukses.
Baca Juga: Pekerja Harus Tahu ! Bukan Subsidi Gaji, Pemerintah Akan Buka Bantuan di Kartu Prakerja Gelombang 12
Teorinya adalah bahwa hanya dengan merapikan tempat tidur, Anda telah mencapai setidaknya sesuatu. Jadi, tindakan sederhana merapikan selimut memungkinkan Anda memulai pagi dengan kesuksesan kecil yang menurut teori, akan mendorong lebih banyak orang sepanjang hari.
Ada banyak keuntungan dari menyisihkan beberapa menit ekstra untuk rutinitas pagi dan ritual harian ini. Mulai dari tidur yang lebih nyenyak, stres yang berkurang, pandangan yang lebih jelas dan lebih tenang hingga pikiran yang lebih teratur, potensi manfaat kesehatan mental dari merapikan tempat tidur mungkin akan mengejutkan Anda.
Faktanya, menurut Polling Kamar Tidur National Sleep Foundation, sekitar 70% orang Amerika merapikan tempat tidur mereka setiap pagi.
Baca Juga: Donald Trump dalam Masalah! Georgia Membuka Penyelidikan Atas Upaya Trump Batalkan Hasil Pemilu
Hampir setengah dari responden dalam penelitian ini juga membuka selimut mereka sebelum tidur di malam hari.
