Terkesan Receh, Sarapan Pagi Ternyata Banyak Manfaatnya

ZONABANTEN.com – Terkesan Receh, Sarapan Pagi Ternyata Banyak Manfaatnya

Yap, walau terkesah receh, sarapan pagi sehat ternyata menjadi kunci saat memulai hari.

Selain ampuh meningkatkan performa Anda dalam beraktivitas, para ahli gizi mengklaim sarapan dapat memberikan segudang manfaat lainnya.

Seperti dilansir laman Webmd,ini manfaat sarapan bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Waspada! Kebiasaan Ini Dapat Tingkatkan Risiko Kanker Prostat

1. Mengontrol gula darah

Sarapan dapat menjaga kadar gula di dalam darah. Terlepas apakah Anda mengidap diabetes atau tidak, ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bagi mereka yang sehat atau memiliki kadar gula darah yang normal, sarapan dapat menghindari Anda dari insulin resistance yang dapat memicu diabetes.

Baca Juga: Elon Musk Jual 3 Rumah di Los Angeles setelah Janji Tidak Memiliki Rumah & Umumkan Pindah ke Texas

2. Menjaga berat badan agar tetap ideal