Network
ZONABANTEN.com - Nanas merupakan buah tropis yang berasal dari kawasan Amerika Latin.
Buah nanas sendiri berasal dari negara Brazil, Bolivia, dan Paraguay yang termasuk dalam familia nanas-nanasan.
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, kandungan vitamin C dalam buah nanas juga berlimpah.
Vitamin C merupakan antioksidan utama yang larut dalam air dan mampu melawan kerusakan sel, tulis Linus Pauling Institute di Oregon State University dikutip dari Healthy Magazine.
Baca Juga: 5 Tips Cerdas dan Aman Berbelanja Online Untuk Menghindari Penipuan
Vitamin C sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh, selain itu vitamin C juga ampuh dalam melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.
Selain kaya akan vitamin C, Nanas ternyata bisa mengurangi jerawat di wajah juga lho.
Berikut beragam manfaat untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari buah Nanas.
1. Kekuatan tulang.
Nanas dapat membantu Anda untuk tetap berdiri tegak dan kuat.
Buah ini mengandung hampir 75 persen dari nilai mineral mangan harian yang direkomendasikan, yang penting dalam mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat menurut Linus Pauling Institute.
Satu studi tahun 1994 menyarankan bahwa mangan, bersama dengan mineral lainnya, dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pascamenopause.
Baca Juga: DKI Tembus 2.056 Positif Hari Ini, Sebaran Virus Corona DKI Jakarta Selasa 29 Desember 2020
2. Mengurangi gumpalan darah.
Nanas dapat membantu mengurangi koagulasi darah yang berlebihan karena tingkat bromelainnya.
Hal ini membuat nanas menjadi camilan yang baik untuk orang yang sering bepergian dengan pesawat dan orang lain yang berisiko mengalami pembekuan darah.
3. Pencernaan
Seperti banyak buah dan sayuran lainnya, nanas mengandung serat makanan yang penting untuk menjaga Anda tetap sehat dan terutama menjaga kesehatan usus Anda menurut Mayo Clinic.
Tetapi tidak seperti banyak buah dan sayuran lainnya, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan, menurut American Cancer Society.
Baca Juga: Sebaran Kasus Virus Corona Covid-19 Indonesia Selasa 29 Desember 2020, Data Dari 65.143 Spesimen
4. Anti Inflamasi.
Karena campuran zat yang kompleks yang dapat diekstraksi dari inti nanas, yang dikenal sebagai bromelain, nanas dapat membantu mengurangi peradangan yang parah dan dapat mengurangi pertumbuhan tumor.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu dalam mengobati osteoartritis, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.
Peradangan yang berlebihan sering dikaitkan dengan kanker, dan menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, bromelain dan enzim proteolitik lainnya telah terbukti meningkatkan tingkat kelangsungan hidup hewan dengan berbagai tumor.
Namun, belum ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa hasil seperti itu akan terjadi pada manusia.
Baca Juga: Jack Ma, Dari Pahlawan Menjadi Orang yang Paling Dibenci Pemerintah China
5. Kesehatan mata.
Nanas dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, penyakit yang mempengaruhi mata seiring bertambahnya usia, sebagian karena tingginya jumlah vitamin C dan antioksidan yang dikandungnya.
6. Peradangan pilek dan sinus.
Selain memiliki banyak vitamin C, bromelain nanas dapat membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan hidung, menurut University of Maryland Medical Center.
Jadi, jika pilek membuat Anda batuk, cobalah potongan nanas.
Mereka yang alergi mungkin ingin mempertimbangkan memasukkan nanas ke dalam makanan mereka secara lebih teratur untuk mengurangi lendir sinus dalam jangka panjang.
Baca Juga: Kejutan untuk PNS! Mulai 2021 Tunjangan Naik, Bonus Gaji Ke-13 dan THR Dibayar Full
7. Mengurangi Jerawat di Wajah.
Sebagian orang mungkin telah mengetahuinya kalau buah Nanas dapat menghilangkan jerawat dengan cepat dan efektif.
Sebab nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang bermanfaat untuk mencegah munculnya bintik bekas jerawat, mengecilkan pori-pori sekaligus menghilangkan komedo.***
