Network
ZONABANTEN.com – Tujuh dari sepuluh orang dewasa pasti pernah mengalami stress dan gangguan kecemasan.
Masalah itu bisa berasal dari pekerjaan, kehidupan pribadi, dan lain-lain.
Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stress dan kegelisahan adalah dengan berolahraga.
Baca Juga: Sebaran Virus Corona di Dunia Senin 28 Desember 2020, Indonesia Tembus 700 Ribu Lebih Kasus Positif
Berolahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sekresi endorfin atau hormon yang memproduksi perasaan rileks.
Para peneliti telah menemukan bahwa berolahraga dapat mengurangi stress dengan mengurangi kemungkinan pengendapan lemak pusat, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiometabolik dan emosional.
Jadi, ketika kamu stress, berolahraga harus menjadi prioritas nomor satu.
Baca Juga: Mengapa Telur Bebek Bisa Menjadi Alternatif Yang Lebih Baik Dari Telur Ayam?
Meskipun pada awalnya akan terasa sulit untuk bangun dan memulainya, tetapi begitu kamu melakukannya, olahraga akan menjadi suatu kebiasaan baik.
