Network
ZONABANTEN.com - Karbohidrat menjadi sangat kontroversial akhir-akhir ini.
Pedoman diet menyarankan agar kita mendapatkan sekitar setengah dari kalori kita dari karbohidrat.
Di sisi lain, beberapa orang menyatakan bahwa karbohidrat menyebabkan obesitas dan diabetes tipe 2, dan kebanyakan orang harus menghindarinya.
Ada argumen bagus di kedua sisi, dan tampaknya kebutuhan karbohidrat sangat bergantung pada individu.
Baca Juga: Tertinggi dalam Sejarah, Investor Domestik Disebut Dapat Bangkitkan Perekonomian Indonesia
Beberapa orang melakukannya lebih baik dengan asupan karbohidrat yang lebih rendah, sementara yang lain baik-baik saja dengan makan banyak karbohidrat.
Kandungan Karbohidrat dalam makanan dapat dibagi menjadi tiga unsur utama.
Karbohidrat merupakan salah satu dari tiga makronutrien. Jenis utama karbohidrat makanan meliputi gula, pati, dan serat.
Fungsi utama karbohidrat dalam makanan adalah untuk memberi energi.
